[SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

"przy deficycie nie ma tyle energii, zeby tyrac same duze ciezary "

ale co to ma do rzeczy :D ?
jeżeli chodzi o redukcje
i poza tym siła jest wyznacznikiem CUN nie mięśni, u mnie np. siła nie spada
właśnie przez stosowanie niskich powtórzeń


Munga dont noł, możliwe :P
choć ja nie jestem zwolennikiem stosowania gotowych planów, chyba że zmodyfikujesz pod siebie

okej popuri, stalem sie madrzejszy

co to CUN?

centralny uklad nerwowy hehe

centralny układ nerwowy

z niego wynika siła, nie z umięśnienia przede wszystkim

ilosc dostarczanych kalorii nie ma wplywu na zmęczenie CUN?

to jak jestem nerwowy to znaczy, że jestem super silny ?

Ma

ale ciężar nie ma większego wpływu na redukcje czy hipertrofie
ma być odpowiedni i tyle
czy to 150 kg czy 100 kg w ogóle nie ma znaczenia :D


tak :P

okej pop
troche inaczej na to patrzylem

Pop, jak nie ma? GBC opiera się na zajechaniu się, żeby dużo kwasu wytworzyć. To MA pomagać w redu?