SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cycki :(

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 695

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 303 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4093
Witam. Ćwicze juz na siłowni gdzieś 2 miesiąc ale jak miałem cycki to dalej zostaja (zdjecia na moim profilu) Co zrobić zeby ich sie pozbyć? jakie cwiczenia zastosować? Ale takie zebym sił nie stracił bo słaby jestem max na klate 68kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
Dobry trening + dobra dieta. To wszystko. Jak chcesz daj trening do spr. w dziale treningowym, a dietę - tutaj w postaci zrzutu z dziennika z potreningu.pl. 2 miesięce ćwiczeń to niewiele, nie zrewolucjonizujesz wyglądu w takim czasie

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-04 20:44:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 303 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4093
A po jakim czasie bedzie widac jakiekolwiek efekty. Narazie tylko mi ciut tluszczyku z brzucha spadło ale to chyba przez katowanie brzuszków co 2 dzien (20 x 4serie )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
To zalezy jak dobrą będziesz mieć dietę i jak dobry trening. Pierwsze efekty winno być widac już po 2 - 3 tygodniach

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-04 20:48:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36108
Tłuszcz z brzucha na pewno nie zszedł Ci od robienia brzuszków, bo te nie spalają tłuszczu, chyba, że w minimalnym, niezauważalnym stopniu.

Poza tym nie nazwałbym tego katowaniem brzuszków. Ja robiłem codziennie po 1000. (po 50 w serii)

Hard work & dedication

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 335 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11020
zadam banalne pytanie..masz w ogóle dietę? czy pytasz o efekt przy samych ćwiczeniach?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o ułożenie trenningu na mase

Następny temat

Ważna decyzja, wybór supli.

BF