Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6959
mi też makaron do kuraka nie podchodzi, już wole ryż. dzisiaj zrobiłem coś ala spaghetti z kurakiem i bee..., ale zjadłem , a teraz właśnie męcze ten sos z ryżem jako potreningowy i też nieza bardzo..., ale zjem
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
Witam, staraj sie zamieniac produkty, jedz mieso czerwone nie tylko biale, ryz zamieniaj na kasze gryczana czy jeczmienna w ten sposob nie pozbawisz organizmu niezbednych mu witamin i mineralow, zapobiegniesz rowniez monotonii. Pozdrawiam.
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6959
już ok roku jem ciągle piersi z kuraka. od ponad pól roku przynajmniej w trzech posiłkach dziennie razemm z ryżem i warzywami. w sumie nie przejadło mi sie jeszcze, ale nie ukrywam, że pojadbym sobie częściej innego mięska.
Szacuny
12
Napisanych postów
1676
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25938
najlepszy efekt uzyskasz jak bedziesz urozmaical diete dostarczajac bialka z wielu zrodel..drob,jaja,ryby,nabial,wolowina..taki sposob jest skuteczniejszy niz jedzenie na okraglo nawet teoretycznie najlepszego czerwonego miesa..