bziubziusfilmiki jakies do oceny nagrywalas i pokazywalas?
W martwym Ciagu klasycznym przeciez przy kazdym powtorzeniu odkladasz sztange na ziemie i ciagniesz z ziemi (z martwego punktu, latwo poprawic w tym momencie chwyt.
Nie nagrywałam ale nagram i wyślę . W środę będę na siłowni , poproszę kogoś żeby mnie nakręcił .
Co do MC to odkładałam ale tak mi się palce męczyły, że jak odkładałam to bałam się że zaraz mi sztanga wyleci i zrobi dziurę w panelach ... dekoncentruję się wtedy .Dziś kupię sobie taśmy . Ale wydaje mi się że mam coś nie tak z uchwytem bo w zasadzie na palcach trzymam sztangę ...
Eksperyment pośladkowy
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD__justyna28-t1119978.html
Dziennik konkursowy http://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630.html
Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/życiowa_zmiana__redukcja_:_-t1061397.html