[SPAM] Spam pocieszy ,spam rozbawi,spam Cię nigdy nie zostawi:-D

Nowy temat Temat Zamknięty

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

ok, pedze cos robic, do zas

i jeszcze suchar na koncowe:

- Jak się nazywa japński kulturysta?
- Takito Mamase

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

ależ mi słońce ciepie przez okno.... a kurde już mielim nadzieję, że jak tak brudne będą, to promienie sięnie przebiją

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

markoto

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 12439 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85713

to typ osoby co je sniadanie a potem obiad i kolacji wcale chyba ze jakies p******y to teraz jak dostala 4 posilki to nie dojada

http://www.sfd.pl/Markotki_zmagania_ze_słabościami_vol.2-t1066780.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

markoto
znajoma wykuila sobie diete u chodaka i ma dziennie 1100kcal

no to wypas!
i siędziwić, że chodak taki suchy...... i te przemiany takie wow!

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Dziewczyny, doradźcieczy zostawić sobie tyle kalorii i taki rozkład. Kompletnie się nie znam

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

yersinia

yersinia, skąd ty wiesz, kto nade mną mieszka?

kuźwa, takiego gówniarza mam za siąsiada, że i muza, i walenie młotkiem o 3 w nocy to dla niego nic! teraz wyjechał do Dojczów i w końcu śpię spokojnie i nie chodzę poddenerwowana, bo już miałam po leki nasenne iść..

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

kleine-hexe
Dziewczyny, doradźcieczy zostawić sobie tyle kalorii i taki rozkład. Kompletnie się nie znam

kleine słuchaj.. idzie wiosna, ładna pogoda, wzmożysz ruch?

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Hmmm, nie powiem, że tak. Trening 3-4 razy w tygodniu, rozciąganie w domu, wchodzenie po schodach to tyle. Bieganie, rower, basen odpadają. Aeroby na siłowni tak samo. Chyba, że Ptaszek zaleci co innego.

Kaloryczność to jedno, ale rozkład. Nie wiem, ile białka, czy ten tłuszcz taki wysoki zostawić.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

ok, a spacery/marsze?

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...