MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

i to nie jedna

Będę napewno i czekam na foto co do Marty to super sylwetka wiec nie ma się czym przejmowac tylko wytrwać do końca . Na scenie pewność siebie i usmiech będę trzymał kciuki . Pozdrawiam

Krzysiek - pozdrawiamy!

Od rana mimo tych kosmicznych ilosci wody miałam mega suchara w buzi i chciało mi się pic..myslałam ze bede sie zle czuła a obudziłam sie rześka i wypoczeta..pewnie przez to ze poszłam wczoraj duzo wczesniej spac...
Dzień zaczelam od godziny cardio..waga wskazała na czczo 53,8kg..troszkę dziś mnie bolała lewa łydka ale dotrwałam do końca z tym ze zmniejszyłam obciązenie i dzialalam wolniej niż zwykle...
Po pozowaniu zrobilam trening klaty+ bary i brzuch...poszło nawet szybko i sprawnie...
Po powrocie do domu zaczełam ciąg dalszy walki z wodą..jeszcze troszkę wody i soli mi zostało ale to juz czysta formalnosc...pijąc tak poczułam sie w pewnym momencie jak na haju...towarzyszył mi ogólny spadek koncentracji,wolno myślałam-czułam się jak opóźniona ;p..tak mnie znóżyło w pewnym momencie ze myslałam ze odpłyne(ogladałam"Ide")..swoją droga dobre kino na sen..
Jutro znowu powtórka z rozrywki...11 litrów i jeszcze więcej soli;/ do tego cardio i trening.. pozowanie...i szykowanie do wyjazdu piątkowego..

Zmieniony przez - atram w dniu 2015-02-25 19:06:28

Marta, żyjesz?

Bull żyje żyje mój drogi;) przecież jakieś znaki życia SA w dzienniku..
Jestem po cardio...załatwiam ostatnie sprawy...pozowanie i ostatni trening!
A potem juz tylko pakowanie na jutro...

uffff....

Marta gotowa.Widziałem w nowym bikini.Wyglądała jak milion dolarów.Oby reszta konkurentek wyglądała tez dobrze jak milion ale złotych.

Heh oj Artur nie życz biednym dziewczyną źle
Ja się modle żeby taka forma jak na zdjęciach utrzymala sie do niedzieli...bo póki co czuje się z lekka napompowana od tej wody.

Trening zrobiony...wszystko popakowane...reset...padam ....ufff...jutro Gdańsk