SPAM Grosz do grosza a będzie Babochłop :)

teraz mialam 65 tluszczu,to zostawic czy zrobic 120/60/150?

To mu nie mow ze to ty tylko ze zosia w pracy miala urodziny

Karmie meza do pracy , chlop sie cieszy taki omlecik jest wyjsciowy. PRERIA spisz co mozesz jesc

Zacznij od tylu ukladanie diety przy ograniczeniach tak najlepiej

Mam wrazenie ze filonka to moze tylko ryz i gotowany cyc indyczy. Ale daje rade

git jakoś duż di z rzucenia już nie widze a czasem po treningu ostatnie co chce zrobić to bieg
Push ja w domu to tylko na fotelu siedze ;-P

Obli, mam taką prośbę. Jedną jedyną, przysięgam, że o nic więcej nie poproszę.
Mogłabyś mi napisać co warto z suplementów włączyć w dietę i w mniej więcej jakich ilościach?
Myślę o tych ziołach (np. zioła o.Klimuszki czy o. Sroki), te witaminy A i D? Co to jest ten Yam (w grafice google wyskakują bataty ), Castagnus? Olej z wiesiołka?

okiej:/ miesko,bezglutenowe rzeczy,warzywa bez cebuli,straczki w malej ilosci, owoce bez jablek, niewielka ilosc jaj na raz

Zmieniony przez - preria w dniu 2015-02-11 20:52:32

A przyprawy?

moge i orzechy wloskie i laskowe