Kto wyciska i pompuje ten się w spamie odnajduje!

...

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 10723 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 139371

dziękuję, czyli trochę czasu mi jeszcze potrzeba

tak właśnie próbuję, żeby te płuca nogi nadgoniły. A jednak zadyszka mnie zabija i od razu wydaje Ci się, że ojej ale jestem zmęczona, ojej jak mi ciężko...

Yeah buddy

http://www.sfd.pl/Delfinka_wypływa_na_głębię-t967107.html

...

markoto

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 12439 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85713

Spawareczko ty to zuch dziwczyna jestes :) biegasz, jezdzisz na nartach biegowych, podziwam

http://www.sfd.pl/Markotki_zmagania_ze_słabościami_vol.2-t1066780.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

gdzieś czytałam że interwałów zimą nie powinno się robić, poza tym biegam też planem gotowym z internetu pobranym co na 10 przygotowuje, no i trudno mi interwały robić bo po 1 serii łapie mnie zadyszka straszna

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

AMiU

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 7560 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84697

ja to podziwiam was biegaczki...to jedyna rzecz do której się nigdy nie przekonam, nienawidzę biegać !

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Oj ja też

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bo biegac trzeba sie nauczyc, ja na wfie nigdy nie moglam biegac a sie zmobilizowalam rok temu i nauczylam:D

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

a co to ma, że zimą się nie powinno?

no jak jest lód, to ok, rozumiem, ale tak?
zmieniasz tempo przeplatając bieg i sprint i tyle

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Może też mi się kiedyś uda

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

nie, biegać trzeba po prostu lubić... im dłuższy bieg, tym bardziej może się nudzić... i wtedy się człek zniechęca..

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

AMiU

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 7560 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84697

ja po 100 metrach już płuca wypluwam i potem tylko myślę , aby wytrwać do końca... nie wiem, może za szybkie tempo i dlatego. Tak jak Pusz mówisz- biegać trzeba lubić i się tego nauczyć . Na szczęście na razie nie muszę się z tym męczyć

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat