ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

co to wg Ciebie znaczy, że wypłukał glikogen? Jak to sobie wyobrażasz?

I coś małe masz te burgery jak tylko 50g węgli bułka miała.

Leć zgodnie z planem jak miałeś i się nie przejmuj.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-17 17:14:07

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

rambo19

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4704

Swojego czasu SHIELD napisał, że "Alkohol (....) wypłukuje glikogen" Chodziło mi, że wypłukał w jakimś tam małym stopniu.. Być może źle to ująłem, ale już mniejsza o to

Dzięki wodzu za pomocną odpowiedź i wsparcie bo dużo to dla mnie znaczy

Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2015-01-17 18:23:37

Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2015-01-17 18:25:25

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

ale jak wypłukał, tak sobie wpłynął i zmył go jak fala wody?

Powiązanie alkoholu z glikogenem owszem istnieje, ale pisząc takie rzeczy powstają mity jak to, że ścina białko itp itd. :)

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

rambo19

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4704

Można powiedzieć to w przenośni że wypłukuje. Potocznie się tak mówi. Znawcy wiedzą o co chodzi. Reszta pewnie nie. I tu jest Twoja racja jeśli chodzi o tworzenie mitów. Alkohol obniża zawartość glikogenu w mięśniach, jest to związane z jego syntezą

Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2015-01-17 18:55:31

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...

pak4r

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 221 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7130

Witam, mam pytanie mianowicie obliczam sobie bilans i chciałbym wiedzieć który dobry:

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

nie ma obliczeń.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

blondyna1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 165

Krążę po tym forum i krążę....... odsyłają mnie tylko z jednego tematu do drugiego. Czy tu znajdę konkretną odpowiedź na moje pytanie ? Pozwolę sobie skopiować mój wpis z poprzednich działów:

Witam, ważę 66 kg a mierzę 160 cm :( chciałabym się dowiedzieć czy dobrze ułożyłam swoje zapotrzebowanie>
A mianowicie odchudzam się, a mój wtępny plan na dietę wygląda tak:

kalorie dzienne 1400
B:88G
WW:193G
T:31G

Czy nie powinnam podwyższyć trochę T kosztem WW ?

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

powinnaś, niskie tłuszcze dla kobiety to zabójstwo często

Ogólnie mała podaż kcal

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

kelmix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 138

Panowie mam szybkie pytanie :D Kiedyś ćwiczyłem z dość dobrymi efektami jednakże od kwietnia zeszłego roku nie ćwiczę, zacząłem odżywiać się jak świnia, nie ruszałem się i przytyłem o 10kg -.- Za dwa tygodnie mam studniówkę a co najlepsze nie mieszę się w spodnie od garnituru które kupiłem pół roku temu... Chodzę w piątki na basen, zacząłem biegać. Powiedzcie mi jak w dwa tygodnie zgubić 4cm w pasie albo wyszczuplić uda... Może jakaś ruska meta? -.- POMOCY :D

...