ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

co to wg Ciebie znaczy, że wypłukał glikogen? Jak to sobie wyobrażasz?

I coś małe masz te burgery jak tylko 50g węgli bułka miała.

Leć zgodnie z planem jak miałeś i się nie przejmuj.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-17 17:14:07

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

rambo19

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4704

Swojego czasu SHIELD napisał, że "Alkohol (....) wypłukuje glikogen" Chodziło mi, że wypłukał w jakimś tam małym stopniu.. Być może źle to ująłem, ale już mniejsza o to

Dzięki wodzu za pomocną odpowiedź i wsparcie bo dużo to dla mnie znaczy

Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2015-01-17 18:23:37

Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2015-01-17 18:25:25

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

ale jak wypłukał, tak sobie wpłynął i zmył go jak fala wody?

Powiązanie alkoholu z glikogenem owszem istnieje, ale pisząc takie rzeczy powstają mity jak to, że ścina białko itp itd. :)

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

rambo19

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4704

Można powiedzieć to w przenośni że wypłukuje. Potocznie się tak mówi. Znawcy wiedzą o co chodzi. Reszta pewnie nie. I tu jest Twoja racja jeśli chodzi o tworzenie mitów. Alkohol obniża zawartość glikogenu w mięśniach, jest to związane z jego syntezą

Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2015-01-17 18:55:31

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...

pak4r

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 221 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7130

Witam, mam pytanie mianowicie obliczam sobie bilans i chciałbym wiedzieć który dobry:

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

nie ma obliczeń.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

blondyna1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 165

Krążę po tym forum i krążę....... odsyłają mnie tylko z jednego tematu do drugiego. Czy tu znajdę konkretną odpowiedź na moje pytanie ? Pozwolę sobie skopiować mój wpis z poprzednich działów:

Witam, ważę 66 kg a mierzę 160 cm :( chciałabym się dowiedzieć czy dobrze ułożyłam swoje zapotrzebowanie>
A mianowicie odchudzam się, a mój wtępny plan na dietę wygląda tak:

kalorie dzienne 1400
B:88G
WW:193G
T:31G

Czy nie powinnam podwyższyć trochę T kosztem WW ?

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

powinnaś, niskie tłuszcze dla kobiety to zabójstwo często

Ogólnie mała podaż kcal

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

kelmix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 138

Panowie mam szybkie pytanie :D Kiedyś ćwiczyłem z dość dobrymi efektami jednakże od kwietnia zeszłego roku nie ćwiczę, zacząłem odżywiać się jak świnia, nie ruszałem się i przytyłem o 10kg -.- Za dwa tygodnie mam studniówkę a co najlepsze nie mieszę się w spodnie od garnituru które kupiłem pół roku temu... Chodzę w piątki na basen, zacząłem biegać. Powiedzcie mi jak w dwa tygodnie zgubić 4cm w pasie albo wyszczuplić uda... Może jakaś ruska meta? -.- POMOCY :D

...