kelmix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Marciniuk

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2015 (20:50)

Data rejestracji 16.07.2010 (00:00)

Wzrost: 177 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Słabe efekty redukcji - Pomocy ;P witam. przez całą swoją przygodę z siłownią(około dwóch lat) wyznawałem jedną zasadę "wszystko co robisz w życiu, rób na masę!" :p tą metodą dorobiłem się jakiejś łapy, pleców, klatki itd, oraz sporej ilości tkanki tłuszczowej na ciele.	3	2014-03-16 14:43
Trening dla początkujących	Przymiarki do redukcji FBW witam. nieuchronnie zbliża się okres wakacyjny, a więc jest już najwyższa pora, aby zacząć redukcje. przez ostatnie 6miesięcy masówki, troszkę mi masy oraz tłuszczu przybyło ;] chciałbym się tego pozbyć, jednakże będzie to moja pierwsza redukcja i	5	2013-02-11 11:26
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu witam, wiem że powinienem napisać w dziale "trening w domowych warunkach" lecz nie uświadczyłem tam, tak fajnego formularza który mógł bym wypełnić, jak w tym dziale. mój problem jest dość prosty, chcę zacząć ćwiczyć. mam chęci, mam skromny	1	2012-01-04 20:50
Trening dla początkujących	ćwiczenia na brzuch witam. jestem początkujący jeśli chodzi o ćwiczenia. poszukuję ćwiczenia na zrobienie z mojego otyłego brzucha normalnego (nie chodzi mi o jakąś klatę) chcę mieć normalny brzuch a nie sadło z wałkami... proszę o pomoc w doborze ćwiczeń i jakiejś	1	2010-07-16 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-01-18 20:54
Trening dla początkujących	Przymiarki do redukcji FBW	2013-03-09 00:21
Trening dla początkujących	Przymiarki do redukcji FBW	2013-02-17 15:17