KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 1072 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28560

UNS-SUPPLEMENTS
Zastanawiam się :) Może od przyszłego tygodnia. Czas pokaże. Tymczasem jakie są Wasze propozycje na konkurs w tym tygodniu ?

NoIzZeR
pompki, kto wykona najwiecej w czasie 3 minut np. w tym czasie moze odpoczywać ale nie moze zatrzymywać czasu..

Pompki na czas? Niezły pomysł. A może konkurs na najciekawsze, mało znane ćwiczenie? Albo hasło reklamujące UNS...

W każdym razie cokolwiek postanowicie...piszę się

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845-s124.html

http://www.sfd.pl/Ania_B._i_RedAlert__sukcesy_po_40_ce_:_-t1079116-s3.html#post5

http://www.sfd.pl/Kuchnia_Ani_B._:_-t1080837.html#post1

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533

Regulamin konkursu z pompkami nie określa do jakiej głębokości powinny być i czy wymagany jest wyprost ramion w pozycji górnej. Czyli de facto nie wiadomo, jak należy wykonać pompki aby były zaliczone oraz jaki może być maksymalny czas odpoczynku.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-13 18:02:57

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 382 Napisanych postów 12822 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107749

jw, ale wydaje mi się że takie pompki jak darzkem wrzucił do konkursu są jak najbardziej poprawne i taka wlasnie mniej/więcej powinna wyglądać ich technika

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

UNS-SUPPLEMENTS

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 831 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8935

No ja mogę to dopisać ale chodzi o takie klasyczne, nieoszukane, aż tak bardzo tego nie rozgraniczałem, aby nie było to zejście o 2 cm, co do odpoczynku, maksymalny czas na wykonanie zadania jest 3 minuty więc dłużej niż 3 minuty odpoczywać się nie da. Czas liczymy od momentu wykonania pierwszego powtórzenia.

Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2015-01-13 18:48:45

...

Adalaborek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 25 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 775

Ja mam pytanko odnośnie przerw, odpoczywać można jedynie u góry na wyprostowanych rękach czy można np zrobić 30 chwilka przerwy usiąść sobie i znowu kontynuować ? Oczywiście trzeba się zmieścić do 3 minut, a potem zsumować tyle ile się przez ten czas zrobiło. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 382 Napisanych postów 12822 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107749

Adalaborek
Ja mam pytanko odnośnie przerw, odpoczywać można jedynie u góry na wyprostowanych rękach czy można np zrobić 30 chwilka przerwy usiąść sobie i znowu kontynuować ? Oczywiście trzeba się zmieścić do 3 minut, a potem zsumować tyle ile się przez ten czas zrobiło. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

UNS-SUPPLEMENTS
Mamy dla Was kolejny KONKURS !! Pompki na czas :)

Zadanie jest bardzo proste :)

- robimy pompki (klasyczne)
- do upadku mięśniowego nie dłużej niż 3 minuty
- pompki mają być pełne - techniczne - nie jakieś rapowanie lub imitacja kalecząca technikę
- można odpoczywać w górnej lub dolnej pozycji
- pompki muszą być wykonywane bez przerwy.

Konkurs trwa do: 17.I.2015 r.

W tym temacie nie zadajemy pytań. Wszystkie prace zgłaszamy w odpowiedzi do tego postu.

Temat do zadawania pytań: https://www.sfd.pl/KONKURSY__PYTANIA,_SUGESTIE,_UWAGI-t1044974.html