Szacuny
74
Napisanych postów
1072
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28560
UNS-SUPPLEMENTS
Zastanawiam się :) Może od przyszłego tygodnia. Czas pokaże. Tymczasem jakie są Wasze propozycje na konkurs w tym tygodniu ?
NoIzZeR
pompki, kto wykona najwiecej w czasie 3 minut np. w tym czasie moze odpoczywać ale nie moze zatrzymywać czasu..
Pompki na czas? Niezły pomysł. A może konkurs na najciekawsze, mało znane ćwiczenie? Albo hasło reklamujące UNS...
W każdym razie cokolwiek postanowicie...piszę się
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Regulamin konkursu z pompkami nie określa do jakiej głębokości powinny być i czy wymagany jest wyprost ramion w pozycji górnej. Czyli de facto nie wiadomo, jak należy wykonać pompki aby były zaliczone oraz jaki może być maksymalny czas odpoczynku.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-13 18:02:57
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
jw, ale wydaje mi się że takie pompki jak darzkem wrzucił do konkursu są jak najbardziej poprawne i taka wlasnie mniej/więcej powinna wyglądać ich technika
Szacuny
13
Napisanych postów
831
Wiek
38 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8935
No ja mogę to dopisać ale chodzi o takie klasyczne, nieoszukane, aż tak bardzo tego nie rozgraniczałem, aby nie było to zejście o 2 cm, co do odpoczynku, maksymalny czas na wykonanie zadania jest 3 minuty więc dłużej niż 3 minuty odpoczywać się nie da. Czas liczymy od momentu wykonania pierwszego powtórzenia.
Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2015-01-13 18:48:45
Szacuny
2
Napisanych postów
25
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
775
Ja mam pytanko odnośnie przerw, odpoczywać można jedynie u góry na wyprostowanych rękach czy można np zrobić 30 chwilka przerwy usiąść sobie i znowu kontynuować ? Oczywiście trzeba się zmieścić do 3 minut, a potem zsumować tyle ile się przez ten czas zrobiło. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
Adalaborek
Ja mam pytanko odnośnie przerw, odpoczywać można jedynie u góry na wyprostowanych rękach czy można np zrobić 30 chwilka przerwy usiąść sobie i znowu kontynuować ? Oczywiście trzeba się zmieścić do 3 minut, a potem zsumować tyle ile się przez ten czas zrobiło. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
UNS-SUPPLEMENTS
Mamy dla Was kolejny KONKURS !! Pompki na czas :)
Zadanie jest bardzo proste :)
- robimy pompki (klasyczne)
- do upadku mięśniowego nie dłużej niż 3 minuty
- pompki mają być pełne - techniczne - nie jakieś rapowanie lub imitacja kalecząca technikę
- można odpoczywać w górnej lub dolnej pozycji
- pompki muszą być wykonywane bez przerwy.
Konkurs trwa do: 17.I.2015 r.
W tym temacie nie zadajemy pytań. Wszystkie prace zgłaszamy w odpowiedzi do tego postu.