Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!

^WTF?

Pana Lodowego Ogrodu chyba ogarne, przygód Gotreka i Felixa u mnie na wsi nie ma do wypożyczenia a jakos mi się nie widzi kupić 10 książek po 35zł/sztuka
Pan Lodoowego Ogrodu 29zł tom i jest ich mniej więc git;D

a to Pettis sobie jednak nie rozwalił łapy z Gilbertem?

Anthony twardy chłop tu więcej info http://www.mmamania.com/2014/12/9/7359797/injured-anthony-pettis-reacts-nsac-suspension-following-ufc-181-my-hand-fine-mma 

aż się ćwiczyć odechciewa, ja tu bym chciał 200kg pocisnąć normalnie a misha takie cuda odpjerdala

Ta płyta z Rondą - nagrała pornola?

http://www.empik.com/bohatyr-tom-1-zelazny-kostur-cervenak-juraj,p1052136686,ksiazka-p
to poczytajcie

K_PS

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-01-04 12:57:54

pojawiają się już tezy, że to płyta to napiszę co to jest, może ktoś nie wie. To karta, kolekcjonerska. W US zbieranie takich kart jest popularne. Najpopularniejsze karty to oczywiście koszykarze, futboliści i baseball'iści. Obecnie jest na ebayu karta z LeBronem za $150k.

Ta karta z Rondą jest warta jakieś 150 - 250 dolarów, napis jest wykonany prawdopodobnie z materiału ubrania w jakim walczyła. Jest karta z nią za $2k obecnie wystawiona, najdroższa. Kiedyś widziałem kartę z GSP za $15k i to chyba najdroższa jaką widziałem z kart z zawodnikiem MMA.

Dokładnie jw, karta kolekcjonerska

Co mowicie e koledzy o takim fbw na sile i pjerdolniecie
PONIEDZIAŁEK
Przysiad tył 5s zasadniczych (5x3)
Wyciskanie sztangi leżąc 5s zasadniczych (5x3)
Wiosłowanie sztangą 6x10-8
biceps + triceps 5x15-10

ŚRODA
Power Clean 5s zasadniczych(5x1-2)
Martwy ciąg 3x3
Drążek 5x10-5
Wyciskanie leżąc wąsko 5s zasadniczych (5x5)
wznosy na boki+tył 4superserie

PIĄTEK
Push press 5s zasadniczych (5x3)
Przysiad przedni 5s zasadniczych (2x10,3x5)
Pompki na poręczach 5s zasadniczych (5x5)
wiosło hantlą/półsztangą 5x10-5 1
Biceps +triceps 5x15-10

Tym co teraz jade jest w miare ok ale cos na 3 dni chce sprobowac razem z cw uzupelniajacymi,bo obecnie same glowne cw robie