ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351593

To temat od pojedynczych pytań, nie od poprawiania diet.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-11 09:57:21

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

karasu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 33 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 469

Dobrze rozumiem, w takim razie chętnych zapraszam do odrębnego tematu w którym mam wszystko rozpisane.

EDIT:
A jak już tu jetem to takie pojedyncze pytanko

Czekolada gorzka w małych ilościach 20-30g jako przekąska wliczona w bilans może być na redu?
Parę kostek czeko fajnie poprawia mój komfort psychiczny :p

Zmieniony przez - karasu w dniu 2014-12-11 10:20:10

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351593

może być.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

grubasek00

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 289 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3329

Co będzie bardziej efektowne przy redukcji: 3xtyg siłowy i 3xtyg aeroby czy 4xtyg trening siłowy? Domyślam się, że trzeba wziąć pod uwagę osobiste predyspozycje itp, jak i na każdego może inaczej działać, ale tak czysto teoretycznie co jest bardziej efektowne?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351593

nie ma czysto teoretycznej odpowiedzi na to pytanie.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

jopekmp

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 886 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29677

chodzi ci 3tyg siłka + aeroby w porównaniu z 4tyg sama siłka?

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...

grubasek00

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 289 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3329

jopekmp tak. Koniu a jakaś odpowiedź jest na to pytanie? Jak ty osobiście się to tego odniesiesz?

...

jopekmp

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 886 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29677

więcej kalorii spalisz i bardziej nakręcisz metabolizm siłka+aeroby.

Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-12-12 18:55:35

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...

Zakar

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 846 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7861

O jakiej porze na diecie Low Carb redukcja najlepiej jeśc owoce i w jakich ilościach ? Czy jakiegoś słodycza można wszamać bezpośrednio po treningu ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351593

po treningu do okres na czyste jedzenie, nie słodycze. Słodycze możesz jeść w ramach cheata od czasu do czasu. Co do owoców, tak jak każde węgle najlepiej lokować je po treningu.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat