...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak nie masz problemów z regeneracją, nie ma takiej konieczności.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedź :) Jeszcze jedno pytanie, odnośnie np. tuńczyka w puszce i innych ryb w puszce. Można je bez problemu jeść czy lepiej się od nich trzymać z daleka?
...
Napisał(a)
jak zjesz od czasu do czasu nic się nie stanie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151jak nie masz problemów z regeneracją, nie ma takiej konieczności.
Mozliwa jest redukcja bez bcaa , ale niestety spadki zapewne beda wieksze , katabolizm , taka sytuacja..
lepiej zapodać i mieć spokój ale to tylko taka moja skromna opinia :)
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Napisał(a)
2480 kalorii przy wadze 95 kg na low carbie bedzie ok?, 2.0g białka,tluszczy 1.1,wegli 1.8 ?
...
Napisał(a)
a tu fajny art odnośnie BCAA by nie być gołosłownym:
https://www.sfd.pl/BCAA_i_najnowsze_badania-t733626.html
https://www.sfd.pl/BCAA_i_najnowsze_badania-t733626.html
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Napisał(a)
jopekmpKoniu151jak nie masz problemów z regeneracją, nie ma takiej konieczności.
Mozliwa jest redukcja bez bcaa , ale niestety spadki zapewne beda wieksze , katabolizm , taka sytuacja..
lepiej zapodać i mieć spokój ale to tylko taka moja skromna opinia :)
z bajek to najbliżej święty mikołaj, o kataboliźmie opowiada się bliżej lata. Ale to nie temat od obalania mitów, wielokrotnie obalonych, a pojedyncze pytania.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
misi0o2480 kalorii przy wadze 95 kg na low carbie bedzie ok?, 2.0g białka,tluszczy 1.1,wegli 1.8 ?
sprawdź i obserwuj.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Chyba za bardzo rozpisałem się w swoim temacie więc może po kolei
Ogólnie chcę dopiąć dietę potem zająć się treningiem, cała rozpiska na Tu wprowadź tekst linku...
Ogólnie około 140 masy 188 wzrostu i bf w granicach 40%
Trening na razie 2 x w tygodniu, jak ogarnę dietę to się nim zajmę
dieta na dzisiaj:
1 - klopsiki z warzywami i makaronem - duszone + przetarte pomidory do popicia
2 - jw
3 - przekąska
4- rosołek
5 - drobna przekąska na lepszy sen
będę wdzięczny za uwagi i sugestie a tych co się nudzą zapraszam do mojego tematu i zapoznania się i skrytykowania całotygodniowej rozpiski
Ogólnie chcę dopiąć dietę potem zająć się treningiem, cała rozpiska na Tu wprowadź tekst linku...
Ogólnie około 140 masy 188 wzrostu i bf w granicach 40%
Trening na razie 2 x w tygodniu, jak ogarnę dietę to się nim zajmę
dieta na dzisiaj:
1 - klopsiki z warzywami i makaronem - duszone + przetarte pomidory do popicia
2 - jw
3 - przekąska
4- rosołek
5 - drobna przekąska na lepszy sen
będę wdzięczny za uwagi i sugestie a tych co się nudzą zapraszam do mojego tematu i zapoznania się i skrytykowania całotygodniowej rozpiski
Poprzedni temat
Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
Następny temat
Dziwny wzrost Wagi
Polecane artykuły