PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźEw jedną serię na bica, od razu drugą na trica i przerwa. I znowu.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
1.najpierw cały trening bicepsa a potem tricepsa
2.jedno cwiczenie bicepsa i jedno tricepsa
3.superserie czyli w jednej serii bic i tric
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
skupianie się na łapach nic Ci nie da, rób treningi holistyczne całego ciała
W tym wieku najlepiej z obciążeniem własnego ciała , a potem za bliżej nie określony czas jak złapiesz trochę masy można się przejść na siłownie