Biceps + triceps

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: biceps , triceps

Ilość wyświetleń tematu: 1646

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

f4llen

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 437 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9245

Witam mam pytanie poniewaz zaczynam rzezbe..jakie sa najlepsze cwiczenia modelujace te miesnie ? <:
myslalem rowniez o liczbie powtorzen 15/12/10/10 czy to dobre rozwiazanie ? :)

yyy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17102

njalpeszymi ćwiczeniami modelującymi mięsnie są ćwiczenia izolowany w przypadku bicepsa w oparciu o udo w przypadku trica w prostowania w poadzie tułowia w ćwiczeniach izolowanych robi się stały cieżar przy rzeźbie zakres powtórzeń 15.

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat