SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Gawlak sezon 2016 od 52str

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 80655

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 8081 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42865
Wczoraj jadłem schab ale tymi twoimi schabowymi to znowu mi smaka zrobiłeś i na fryty też skubańcu Czekam na filmiki etc ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5264 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39848
filmiki, zdjecia wrzuce dopiero po zawodach a później ruszam z nowymi ambicjami :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5264 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39848
100g ryżu + warzywa, przyprawy i białeczko :)










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5264 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39848
Jutro o 4 rano wyjeżdżam na Mistrzostwa Polski forma bardzo dobra, jak wrócęto wrzucę fotki i filmiki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763
no to kciukasy 3mane na max, wróć z tarczą!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 8081 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42865
Gawlak jak będziesz już po wszystkich zawodac to jak będzie sytuacja zwagą bo jak domasujesz to na nastepny sezon będzies startował w wyższej akt wagowej czy jak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5264 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39848
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5264 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39848
dzięki za kciuki, Kacper podbijam wage ale wczoraj ważyłem zaledwie 62,5kg a po rozmowie z trenerem powiedział zebym jeszcze został w 66kg ale na nastepnych zawodach wazyl np 65,5kg bede poza sezonem podbijal do 68-70kg a im blizej do zawodów będę schodził z wagi.

co do Mistrzostw Polski udało mi się !!
złoto w kategorii do 20lat do 66kg
złoto w kategorii do 23lat do 66kg
srebro w seniorach do 66kg

W każdej z kategorii była niezła rywalizacja

Udało mi się pobić rekord Polski zaledwie o 0,5kg i tyle wystarczyło bo 2 osoby podchodził do 136kg aby go ponownie pobić lecz im się nie udało ja w ostatniom podejściu podchodziłem pod 140 również z niepowodzeniem pozdro zaraz filmik wrzucę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5264 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39848
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117117
Graty :)

czyli z wagą 62,5kg wycisnąłeś 135,5kg??

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę do wglądu

Następny temat

moja rozpiska do oceny

forma lato