Nowy, lepszy SPAM! :-D

co to znaczy dotlenic miesnie?

mi kaza je walkowac, ale to cholernie bolesne

kessik

Julinka treningów z personalnym bierzesz tyle ile uważasz za właściwe no i na ile pozwala portfel

dzięki tak myślałam ale nie jestem ze wszystkim na czasie i wolę sie zapytać niż zbłaźnić

Marta dobre areo i ponoć długie tające około 40 min, ale ja po siłce mogę max na bieżni 30 min zrobić i to maszobiegu a zakwasy lub zmęczenie mięśniowe mam po każdych zajęciach z trenerką zumba i pilates czy presonalny

Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-10-17 19:52:00

Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-10-17 19:52:21

dobry wieczór, Dziewczyny co jecie, jak już wszystko z miski wyżarte, a głód nadal? tylko nie piszcie, że samo H2O

AZALIANNA ja ciagle jestem głodna, zostają nam chyba tylko warzywa typu ogórek, kalafior,brokuł, papryka itp

Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-10-17 20:02:50

tylko, że ja już tego dziś zjadłam ze 2kg

a marchew odpada? czytałam, że nie można dużo jeść, a ja czasem pochłaniam 1kg

Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-10-17 20:04:14

to idź szybko spać cholerka, ja tez nie wiem już co jeść, zeby poczuć nasycenie, warzywa juz mi uszami wychodzą
Może jakaś zupka? leczo z samych warzyw?
z marchewką byłabym ostrożna, ale sama nie wiem, na pewno jak już marchew w większych ilościach, to surową, a nie gotowaną

Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-10-17 20:07:07

za wcześnie jem śniadanie .... sen najlepszy na głoda, ale po kawie o godz. 20 to ciężko

hmm mi znow trener mowil zeby nie robic wcale aero po treningu , widac co szkola to inne opinie, ale moze dlatego, ze co za duzo na poczatek to nie zdrowo,organizm sie musi przyzwyczaic z powrotem do wysilku wiec mam na rzie pozostac na silowym

Ja robiłam zupę cebulowa na rosole.rozgrzewająca i sycąca .Tymianek na końcu dodaję .pycha

Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-10-17 20:10:32