[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

no ale więcej powtórzeń na mniejszym ciężarze też ma zalety

będziesz mieć fajne uda, takie jak ja

tymbardziej, że 50 przysiadów uczyni cię sprawniejszą niż 10 przysiadów z większym obciążeniem ;) A tobie o sprawność chodzi, co nie?

nom, udka jak u kurczaczka

pffffff ;/////

dlaczego niby 50 ma mnie uczynić sprawniejszą niż 10?
sprawność to wszystkie cechy motoryczne, w tym też siła, więc nie można mówić, że jak zrobić 10x60kg siady to jestem sprawniejsza, niż gdy zrobie 50x40 kg

no dobra, ale jak będziesz katować przysiady w ten sposób, o którym ci mówiłem, to rozwiniesz KAŻDĄ cechę motoryczną, Ty i tak nie masz odpowiednio dużo ciężaru dostępnego, żeby siłowo przysiady robić :/

dobra, za głupi jestem na takie dyskusje, idę czytać o Alu Capone, zbliżam się do końca książki i jestem ciekaw w ch** kilku rzeczy Kolorowyh

nie ma sposobu ćwiczenia, treningu który rozwija wszystkie cechy motoryczne niestety, bo jest ich za dużo :)

no dobra, ziomie, wiesz, o co mi chodzi, po prostu takie katowanie przysiadów jest the best