...
Napisał(a)
Pięknie jesteś zjawiskowa i wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia
...
Napisał(a)
Gratulacje.
A przodem to już żadnych zdjęć nie pokażesz?
Zmieniony przez - Martucca w dniu 13/09/2014 15:55:32
A przodem to już żadnych zdjęć nie pokażesz?
Zmieniony przez - Martucca w dniu 13/09/2014 15:55:32
...
Napisał(a)
No aż chłopu zazdroszczę :D pięknie!
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/huda/redukcja-t899485.html
...
Napisał(a)
MartuccaGratulacje.
A przodem to już żadnych zdjęć nie pokażesz?
Jedno przodem jest
Ale na specjalnie życzenie dorzucam jeszcze kilka, ale wg mnie na każdym to samo, dlatego wolałam dodać zdecydowanie korzystniejsze tyły
Dziękuję dziewczyny za miłe słowa
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-09-14 11:34:30
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
...
Napisał(a)
Piękne zdjęcia ze ślubu
Sukienka wyeksponowała wszystko co potrzebne
Gratuluję i szczęścia
Sukienka wyeksponowała wszystko co potrzebne
Gratuluję i szczęścia
...
Napisał(a)
Dziękuję
E no dobra, bo za daleko się z tym spamem posuwam
Fajnie, że w dniu ślubu wypadło wszystko tak, jak sobie zaplanowałaś No i że miło wspominasz dzień, który dla wielu jest stresujący
Jeszcze raz wszystkiego dobrego
Koniec mojego spamu
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-09-15 10:38:17
E no dobra, bo za daleko się z tym spamem posuwam
Fajnie, że w dniu ślubu wypadło wszystko tak, jak sobie zaplanowałaś No i że miło wspominasz dzień, który dla wielu jest stresujący
Jeszcze raz wszystkiego dobrego
Koniec mojego spamu
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-09-15 10:38:17
...
Napisał(a)
SIEMANKO
No to koniec laby treningowej skończył się 15.09
Miskowo nie do końca
Ale w związku z tym, że obwód mojego pasa zbyt szybko rośnie wracam z dziennikiem na dobre!
Pomiary
z 15.09 (napuchnięta byłam strasznie, za mało piłam, za dużo węgli, biała mąka, dodatkowo przed @ - combo boskie )
z 21.09 dół schodzi, za to pas i talia zdecydowanie NIE - ale nie ma się co dziwić.
TRENINGI
od poniedziałku 15.09 - tylko siłowy 3x w tygodniu
Nie szalałam z ciężarami - zmniejszałam w stosunku do ciężarów sprzed rege.
Trochę kiepsko z mobilnością bioder konieczne dłuższe rozciąganie, bo znów dokuczają przy przysiadach.
PLANY
Chciałabym poprawić swoją wydolność i wytrzymałość - szkoda, że na jesień/zimę mnie to naszło ale kondycyjnie chyba u mnie kiepsko - wyskok dosiężny mnie zabija
Wiadomo - sylwetkowo nadal chcę i będę pracować, ale zastanawiam się co ponad to?
Trening metaboliczny od Mawashiego rozpoczynam na nowo za tydzień
3x siłownia
i poza tym będę miała sporo wolnego czasu, żeby wykorzystać go na aktywności - więc jestem otwarta na propozycję - jeśli ktoś z mądrych głów oczywiście ma chęć mi coś proponować
Z miską na 100% wracam jutro
Więc będę mogła po tygodniu - dwóch określić czy dalej ten rozkład na mnie działa, ale wiem że było okej
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-09-23 21:20:13
No to koniec laby treningowej skończył się 15.09
Miskowo nie do końca
Ale w związku z tym, że obwód mojego pasa zbyt szybko rośnie wracam z dziennikiem na dobre!
Pomiary
z 15.09 (napuchnięta byłam strasznie, za mało piłam, za dużo węgli, biała mąka, dodatkowo przed @ - combo boskie )
z 21.09 dół schodzi, za to pas i talia zdecydowanie NIE - ale nie ma się co dziwić.
TRENINGI
od poniedziałku 15.09 - tylko siłowy 3x w tygodniu
Nie szalałam z ciężarami - zmniejszałam w stosunku do ciężarów sprzed rege.
Trochę kiepsko z mobilnością bioder konieczne dłuższe rozciąganie, bo znów dokuczają przy przysiadach.
PLANY
Chciałabym poprawić swoją wydolność i wytrzymałość - szkoda, że na jesień/zimę mnie to naszło ale kondycyjnie chyba u mnie kiepsko - wyskok dosiężny mnie zabija
Wiadomo - sylwetkowo nadal chcę i będę pracować, ale zastanawiam się co ponad to?
Trening metaboliczny od Mawashiego rozpoczynam na nowo za tydzień
3x siłownia
i poza tym będę miała sporo wolnego czasu, żeby wykorzystać go na aktywności - więc jestem otwarta na propozycję - jeśli ktoś z mądrych głów oczywiście ma chęć mi coś proponować
Z miską na 100% wracam jutro
Więc będę mogła po tygodniu - dwóch określić czy dalej ten rozkład na mnie działa, ale wiem że było okej
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-09-23 21:20:13
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
Poprzedni temat
Redukcja: 173, 68kg, pomocy.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
Następny temat
..do wymarzonej sylwetki gruszki
Polecane artykuły