Dziennik CrossArmy

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

dzisiaj lekko potrenowałem bareczki i nogi, nie wiem jak u Was, bo u mnie cały dzień pada, jutro spróbuję jakieś interwały porobić,

na interwały lecę sobie na taką utwardzoną drogę koło lasu, zero ruchu, tylko, że trzeba 10-15 min przez las biec, a dzisiaj to pewnie tam tragedia

Orlen Warsaw Marathon 2014- Pierwszy maraton

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s20.html

Relacja 36. PZU Maraton Warszawski

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s38.html

Orlen Warsaw Marathon 2015- Moja mała porażka ;)

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s63.html

Mój blog

http://thepositivemess.pl/

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

wagowo w ciągu dnia około 84-85kg

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

Dzisiaj 16 km w tlenie, nie miałem na więcej czasu, fajna leśna trasa z jednym konkretnym podbiegiem, pogoda idealna, niezbyt gorąco,

wracam do nauki, miłej niedzieli

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

Wczorajsze bieganie w terenie, dość intensywne

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

do niedzieli odpoczywam, od wczoraj walczę z przeziębieniem, gorączki nie mam już, zatoki zapchane cały czas

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Ja też toczę nierówną walkę z mikrobami. Nawet rozważam wizytę w saunie dzisiaj.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja ma zatoki co roku o tej samej porze zawalone. Ale sam sobie winny jestem, bo jak się przy -20 chodzi ze świeżo ogoloną głową to czego się można spodziewać.
Taka pora, wszystko złapać można.

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

Sam trochę jestem sobie winny, na początku intensywny trening, później zimna kąpiel, a pod wieczór siedzieliśmy w krótkich spodenkach na dworze, a następnego ranka ledwo oczy otworzyłem, już powoli mi przechodzi

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nic tak nie wkur...jak osłabienie. Idzie Ci świetnie, coraz lepiej Ci się trenuje, progres genialny i bach... łapie Cię przeziębienie. I przez co? No właśnie przez głupotę. Człowiek mądry po szkodzie jak to mówią