[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

Ktoś wie, jak z liści rozmarynu otrzymać przyprawę? W sensie mam na gałązce do zerwania i nie wiem, czy wystarczy, że to jakoś posiekam drobno i już mogę to sypać, czy co? A dobra, znalazłem już. Zmiażdżyć!

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-22 15:15:51

Stanąłem dzisiaj na wage 68,7kg mam nadzieje że może uda sie dobić weekend do 69 I w przyszłymtyg do 70 bo mnie to ytrzymywanie wagi juć troche dołuje ..

68kg, mógłbym już tyle ważyć

ja dzisiaj 64.1...

MaksymS

ja dzisiaj 64.1...

Współczuje Jaki wzrost?Kurde w tym tygodniu to masakra z regeneracją śpie po 8-10 + h a biceps po jendym ćwiczeniu ejszcze boli robiłem w wtorek

spaliłem dziś 2500kcal, w diecie mam 2100, jak żyć?! poszedłbym sobie przytyrać jeszcze barki ale muszę tatowi pomagać

172 Chudo, ale będzie lepiej

na to samo wychodzi 4 cm mniej 4 kg mniej Bo ja mam 176 cm wzrostu.

k***a, zrobiłem ten schab z goudą i ryżem i to jest tak k****sko dobre, że jaaaaaaaaaaaaaa

ja często tak też robie schab jakjuż usmaże to daje na sekunde na patelnie ser , i później okładam nim schab jak jest roztopiony :D