KFC

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42

Mam 14 lat i jestem ekto. Dzienne zapotrzebowanie do ok. 2300 kcal, ale jeśli chciałbym przytyć to można dołożyć powiedzmy dwa razy w tygodniu kubełek w kfc? http://kfc.pl/kubelek-15-hot-wings/ Razem ma 2100 kcal więc na pewno by pomogło. Czytałem jeden z tematów i z góry mówię, że nie będę obierał skórki z tych kurczaków. Ważę jakieś 64kg przy 185 cm więc dość mało.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

2x w tygodniu po 2100 kcal? Zbudujesz masę, ale co najwyżej to świniomasę.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8782 Napisanych postów 50974 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391217

tak na prawde to śmieciowe jedzenie a wiec zastanów sie o jaka mase ci chodzi

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

młody 345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42

Nie no to tylko przez jakieś 4 tygodnie. Zależy mi żeby do końca sierpnia dobić ok. 66 kilogramów. Ogólnie czegoś takiego nie jem ale takie 8 wizyt za bardzo mi nie zaszkodzi?

...

dideek

Ekspert

Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111569

a nie mozesz normalnego żarcia wrzucić?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8782 Napisanych postów 50974 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391217

za ta cene wiesz ile kurczaka swieżego byś miał

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

Wg mnie takie zabiegi mają sens w tym wieku :) ale nie KFC lecz mcdonlad i pizza, ALE :
1. Dieta musi być dopięta
2. Musisz mieć wysoką wrażliwość insulinową czyli jesz 5 czekolad a tłuszczu brak
3. Trening musi być

Ja 1 swoją masę robiłem na kanapkach z masłem orzechowym
Jeśli diety nie będzie i dodatkowo poziom tłuszczu będzie rósł to strzał w kolano

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

raz na jakiś jasne, ale nie stołowac si,e i traktować KFC jako 3 posiłek co srode;)

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

młody 345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42

Słyszałem, że lepsze jedzenie mają w KFC (ale tylko kurczaki) samo mięso nie jest złe ale panierka na tłuszczu jest smażona. A trening jest nieustanny, tyle, że w domu(hantle i pompki, bieganie)

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

w okresie buowania masy mięśniowej potrzebne są bardziej węglowodany niż tłuszcz i białko jaki jest w KFC

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...