kfc - jesc czy nie jesc?

Pracuje w kfc 2 razy w tygodniu i kazdemu pracownikowi przysluguje jeden posilek w czasie pracy ( do tego podjadam jakies stripsy itp). Pracuje po 8 godzin i praca jest ciezka wiec szybko robie sie glodny, wiem ze nie jest to zdrowe ale czy lepiej zjesc ten posilek (np zinger + frytki + cola) czy chodzic glodny tyle czasu? Dodam ze robie aktualnie mase, jestem ektomorfikiem. Po weekendzie pracy waga rosnie gdzies tak o 400g (pracuje juz tam dosc dlugo i jak narazie jem te posilki), boje sie zeby nie poszlo to w tluszcz, a za duzo poswiecilem dla silki zeby wreszcie przypakowac.
co robic??
pozdro

Witaj


Należałoby od razu zaznaczyć, iż kfc czyli dania typu fast food zawierają utwardzone tłuszcze roślinne zwane inaczej tłuszczami trans i cukry rafinowane, a więc dwa składniki, które bardzo negatywnie wpływają na stan zdrowia, gospodarke insulinową i lipidową. Tutaj nie ma żadnego ale, produkty te należą do grupy niezdrowych i powinniśmy ich unikać. Ponadto zawierają mało składników odżywczych, witamin i minerałów, a za to dużo chemii i wypełniaczy, a więc nie mogą być elementem racjonalnego żywienia.

Oczywiście nie jesteśmy niewolnikami i od czasu do czasu można zjeść jakiś, kolokwialnie pisząc, syf. Jednak traktowanie fast foodow jako stały element diety jest lekkomyslny i to bardzo eufemistycznie mówiąc.

Jeśli traktujesz ten sport poważnie to zabieraj do pracy pojemnik z jedzeniem. Pomocny może być ten artykuł :


http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy

najlepiej robic jedzenie w domu. nie bedziesz glodny i unikniesz syfu

wlasnie wpadlem na pomysl zeby robic sobie koktajle do pracy, ale na dzis juz nie zdaze zrobic, czy te kurczaki to jest naprawde az taki wielki syf ze nie da sie tego pogodzic z silka?

Jakbys mial chodzic glodny to wydaje mi sie ze lepiej zjesc choc licz sie z tym ze to jest syf a nie jedzenie. Jak masz mozliwosc to rob w domu zarcie i bierz ze soba ewentualnie jakis gainer mozesz zapodac

Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-13 14:17:49

Jak jestes ekto i jedzesz mase to ja bym szamal tego kuraka. frytki i cola to juz inna sprawa ale sam kurak nie jest jeszcze taki tragiczny w twoim przypadku. uwzglednij w diecie tluszcze nasycone co masz w tym kuraku i ww w panierce na oko i obserwuj czy fat sie pojawia w nadmiarze. lepiej jesc to nic nic tym bardziej ze za freeeeee.

Tego kurczaka bym szamał i tak te co kupujemy w sklepie niewiele się różnią, tylko węglowodany już załatwiłbym na własną rękę, bo fryty i cola dzień w dzień...

Rob sobie posilki w pojemniki.

Ja czasem jadam w KFC. Powiedzmy raz na dwa tygodnie. Wiem ze są opinie rozne i wiecej jest negatywnych, ale wole np. JEsc przez miesiac w KFC niz jeden dzien w McDonaldzie. Kurczaki jak kurczaki. Mięso jest dobrej jakosci wg. mnie, jedynie panierka jest tłusta bo są smażone w oleju i nie jest to oliwa z oliwek . w KFC jest natomiast ogromny wybór sałatek, surówek. Jak sobie zamowisz pare udek, do tego sok pomaranczowy i bar salatkowy w ktorym nalozysz sobie kupe wazyw, oliwek, to uwazam ze od czasu do czasu taki posilek ci nie zaszkodzi.

Poza tym pamietaj ze zdrowie psychiczne rowniez wplywa na sukcesy na silowni a jedząc w KFC zawsze mam dobry humor bo co jak co, zarcie jest dobre

Bahamut - dokladnie. Nie jestesmy PRO. nie ma co uprawiac ascezy bo nawet pro czasami robia male wyjatki.

wole np. JEsc przez miesiac w KFC niz jeden dzien w McDonaldzie.

chyba trochę przesadziłeś mięso jak mięso, ale właśnie chodzi o ten wielokrotnie smażony tłuszcz, który podchodzi mi pod trans...
a właśnie - mamy tu kolegę, który wie jak to wygląda - jakiego oleju używacie i co ile smażeń jest wymieniany?

wlasnie wpadlem na pomysl zeby robic sobie koktajle do pracy,

a czemu nie normalny posiłek??

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-14 11:22:24

a właśnie - mamy tu kolegę, który wie jak to wygląda - jakiego oleju używacie i co ile smażeń jest wymieniany?


Olej jest wymieniany sporadycznie, raczej dziala to na zasadzie ze dorzucamy kostki oleju gdy jego poziom spada ponizej kreski, czyli kilka razy dziennie. Olej jest marki Favorit i wiecej mi nie wiadomo na jego temat. W sumie mozna by tez zdjac panierke z kurczaka, bedzie troche zdrowiej, ale jesli ktos za to placi to raczej mija sie to z celem

wlasnie wpadlem na pomysl zeby robic sobie koktajle do pracy,
a czemu nie normalny posiłek??

taki koktajl wypije szybko a normalny posilek bym meczyl dosc dlugo pozatym nie bardzo mialbym gdzie go podgrzac