[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

Zupka chińska Ci smakuje?
Kurde, spoko zrobić klate z bicepsem, ale po nogach gdzie nie miałem czucia, czuję jakbym nie wykorzystał w pełni czasu na siłowni

no o tą zupe mi chodzilo :)

nie jadłem ze 2 lata, kiedyś smakowała

zuoka chińska, to zwykły makaron + aromaty i przyprawy + duż o sodu, glutaminaniu i innych pierdół ( malutko kcal, żeby zapchać )

http://odkrywcy.pl/kat,111396,title,Co-sie-dzieje-w-zoladku-po-zjedzeniu-chinskiej-zupki,wid,14257426,wiadomosc.html?smg4sticaid=61340f 

też sobie jutro takiego cheata zrobię dzięki za pomysł :D

Paradoksalnie jak nie liczę kcal to czasami jest wręcz trudniej Mam 2 założenia:
-cukry tylko do śniadania i po wysiłku fizycznym, dodatkowo z jak najmniejszą ilością fatu (wyjątkiem są tosty z serem i wędlinką, ale to z 15g max wpada, tak to idą lody/budyń z chudym twarogiem zazwyczaj)
-jak tłusto to tylko z węglami złożonymi i nie w dużej ilości (kanapki z ciemnego pieczywa i wędzonej makreli/śledzia/jajek/kiełbasy 100%/żółtego sera)

Tak to często jem wątróbkę z ziemniakami albo kaszą gryczaną, czasem ryż z kurakiem, twaróg z jogurtem naturalnym i rodzynkami

Jak skończyłem prowadzić dietę (13.07) to zupełnie miałem w doopie to co jem i po kilku dniach było gorzej niż teraz te założenia wprowadziłem w życie jakoś trochę po powrocie z wakacji, czyli 21.07

Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-08-13 00:03:41

Pilka, a ile razy na trening chodzisz? Dla mnie też ciężko jest liczyć kalorię, będę to robił, ale nie z wielką dokładnością

a ja chyba musze ograniczyc jajka bo jelitowe rewolucje mam

Ja dziennie po minimum 400g jajek i mi z tym dobrze

a ja od 2-3 dni strasznie gazuje :D