PUCIO

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 165 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5528

Taki robert mateja kulturystyki podworkowej. Fajnie morde krzywi i za to plus.

MC 150kg x 20 powt
https://www.youtube.com/watch?v=NkqdbDO-GqY

wyciskanie
https://www.youtube.com/watch?v=Ti_hh0ajIGg

przysiad pauzowany
https://www.youtube.com/watch?v=rNmE_jmhZG8

...

jakubeq

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 107 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21239

northern
Taki robert mateja kulturystyki podworkowej. Fajnie morde krzywi i za to plus.

Hahahaha porównanie górnolotne

...

pucio400

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 308 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13662

91kg

...

vvv

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 1142 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48688

Strasznie zalany a brzuch masakra

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

człowiek-kobra

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

lordknaga Doradca

Ekspert

Szacuny 5404 Napisanych postów 15421 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388370

4 miechy a jedyne co zrzuciles to chyba wode, jak mozna miec taki bebzon?

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

ASNF Moderator

Ekspert

Szacuny 4577 Napisanych postów 49013 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522685

polecam zapoznać się z tematem: https://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_możesz_zostać_zawodnikiem.-t39775.html

bo fotki, które dodajesz, rzeczywiście nie pokazują prawie nic...

ile jeszcze planujesz ciągnąć redu?

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

pokazuja, niby biceps

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

pucio400

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 308 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13662

ASNF
polecam zapoznać się z tematem: https://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_możesz_zostać_zawodnikiem.-t39775.html

bo fotki, które dodajesz, rzeczywiście nie pokazują prawie nic...

ile jeszcze planujesz ciągnąć redu?

Redu ja skończyłem jakoś tak w połowie czerwca pod koniec za bardzo siła spadła wyciskanie ledwo setką robiłem biceps na mpdlitewniku ledwie 40 x 8, a ostatnio ostatnia seria wyciskania 140 x 3, na modlitewniku 50 x 12, a na barki 115 x 5. Teraz odczuwalnie spadła kondycja, ale to mi nie przeszkadza. Brzuch też mi nie przeszkadza. Robię co chcę nie muszę iść według jakiegoś wyznaczonego schematu.