ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

Anubis - też tak mam jak chcę bezpośrednio z telefonu zrzucić...
A nie było tak wcześniej

Musimy chyba budzikami jednak robić te zdjęcia - ładowarka się nie sprawdza

A to moje dzisiejsze poczynania. Na mieście musiałem się stołować ze względu na robotę i BYZNES MITINGI

1) jeszcze w domu ( jakieś 180g cyca z indyka + kukurydza z puszki + garść malin + olej arganowy + warzywa i sałaty )
2) chwilę później na dobitkę ponad 3/4 paczki mrożonego groszku (~300g) + łyżka masła i 1/2x paczki wafli ryżowych
3) szama "na wagę" MEKSYKAŃSKA - coś pięknego, nie wiedziałem że takie miejsce istnieje. Szkoda tylko, że takie ceny... 50,- za te dwie porcje - ja p***olę.. Ale bardzo dobre (warzywa, salsy pomidorowe z papryką, cebulą i kolendrą + po lewej dodatkowe chipotle + podsmażane papryki + kukurydziana salsa + TURBO porcje guacamole - jakieś 250g awokado w sumie + po prawej szarpany kurczak w kajuńskich przyprawach.
4) kebzon na wagę ( fura warzyw i kebabowych sałatek z kapusty + jakieś 200g grillowanej kury pod spodem + grillowany bakłażan z paprykami i pomidorami z czosnkiem )
5) double espresso
6) w domu po 1.5h spacerze - jakieś 9km z bucika ( podsmażany na oliwie z czosnkiem bakłażan i cukinia z pomidorami na zimno + 4x jajca w koszulkach i pestki dyni ) + 1/2x paczki wafli ryżowych


























Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2014-07-23 22:04:28

Wiem, że off- ale Paszkos ile Ty jesz kcal dziennie- bo na tych zdjęciach te porcje to takie na ząbek bym powiedział

byś się zdziwił Misiek ile u niego kcal leci, Paszkoś po prostu nie wrzuca zdjęć butelek po wódzie codziennie

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-23 22:09:00

Śledzę temat od dawna i jestem tylko i wyłącznie ciekawy- bez hejterstwa, czepialstwa i innych popularnych zjawisk w XXI wieku
Ja po prostu kocham jeść (żreć) i mam już miarkę w oczach- tutaj nie za wiele tej szamki u Paszkiego.

Nie wliczam węgli z wódy i warzyw

A tak na poważnie - też kocham jeść i gotować. Szczerze powiedziawszy to nie liczę kcal. Raczej na oko szacuję i jem tyle, ile czuję że muszę. Porcje może nie wyglądają na duże, ale w rzeczywistości są naprawdę MEGA Każdy z kim spotykam się i mam okazję jeść gdzieś na mieście robi zawsze wielkie oczy widząc ile jem.
Myślę, że mieszczę się w okolicach 2500kcal. A przez ostatnie 3 dni, to było grubo ponad, bo ładowałem

Dzięki za odp Grekar, Paszkos i Malinowa- dzięki Wam nie jem suchego kurczaka z ryżem jak 3/4 ćwiczących - także dzięki wielkie za inspiracje i koniec offowania.
Pozdrawiam!

Kończąc off'a
To wbijaj tutaj częściej Miło mi to słyszeć! Wielkie dzięki.
Pamiętajmy, że najlepsza dieta jaka może być to tzw. IIFYM - czyli jedz wszystko na co masz ochotę i mieść to w swoich makrosach
Ja to robię nie uwzględniając w tym tylko i wyłącznie produktów, które mnie uczulają i odbierają siły. Trzeba tylko poznać dobrze swój organizm - co toleruje, a czego nie. Po czym czujemy się dobrze, a po czym nas roznosi i jest wręcz przeciwnie

Ps - dodam jeszcze, że fotki na których widać mój kciuk , pokazują zazwyczaj miski i naczynia, w których jem coś z patelni. Więc generalnie zjadam takich porcji jeszcze ze 3x albo 4x. Rzadko kiedy jem ( jak Grekar ) prosto z patelni / rondla / garnka

zatem Misiek duży rośnij!

Paszkos244

Rzadko kiedy jem ( jak Grekar ) prosto z patelni / rondla / garnka

No co...patelnia smakuje najwyborniej...szczególnie jak jest jeszcze w liceum musisz spróbować w końcu

Paszkos244

mój kciuk

Nie jedz kciuka!








Wychodzę

wczorajsza jajecznica, dzisiejsze wpc z oliwą, do pracy mozarella, ser bałkański, pomidor, oliwki algi i sezam.