Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!

rutkow

hahah cena panowie tez zacna 25zł a to prawdziwa wołowina

Wolowina tak ale odpady

warezz

rutkow

hahah cena panowie tez zacna 25zł a to prawdziwa wołowina

Wolowina tak ale odpady

ok widzę, że dokładnie wiesz jak właściciel podchodzi do interesu i daje syf

Zarzadzam gastronomia od 10 lat, wiem jak to wyglada

łorii jak u Ciebie sie tak wałuje ludzi to nie znaczy ze inni sa nieuczciwi

To nie jest wałowanie, źle mnie zrozumiałeś. Poprostu skrawa się mniej atrakcyjne wizualnie cześci półtuszy.

Ni jak to nie wpływa na wartości odżywcze poza lekko podwyższonym tłuszczem. Jeżeli zapłaciłeś 25zł za sztukę odlicz VAT 80% zysku dodatki (frytki, sałatka, bułka) to zobacz ile zostaje na mięso.

U mnie się pozatym nie wałuje ludzi, u mnie w hotelu Burger kosztuje 14.95 euro

Zmieniony przez - warezz w dniu 2014-07-21 15:01:07

lepsze to niz zwykly burger z miesa z psa zmielonego z buda

dzis tam mega duzo ludzi było , ja byłem tylko chwile w Dziwnowie bo mega sztorm był i pospałem od 10-12 na plazy i do domu

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-21 15:12:34

W "zwyklych burgerach" to sa sladowe ilosci wolowiny

21 LIPIEC DT

Bardzo dobry trening , duzo siły i energi po weekendowym ładowaniu

TRENING

KLATA
1.Wyciskanie sztangi na ławce plaskiej 4 serie
2.Wyciskanie hantli ławka skos dodatni 3 serie
3.Rozpiętki hantle skos dodatni 3 serie
4.Rozpiętki brama wyciag górny 4 serie

TRICEPS
1.Francuskie sztanga łamana leżąc 4 serie

AEROBY
35 min biegania na bieżni


SUPLEMENTACJA
Witaminy x2 po posiłkach
Glukosamine x2 po posiłkach
Bcaa przed aerobami
6 Protein Blend po treningu
Przed Treningówka przed treningiem


DIETA

Omlet zawijany z serem żółtym + chleb żytni




Ryż + kurczak gotowany w warzywach



Kasza + kurczak gotowany w warzywach

Jak bardzo redukcja wpłyneła na siłę?

bardzo ale juz wszystko powoli powraca do normy