"IT’S NOT HOW MANY TIMES YOU GET KNOCKED DOWN, IT’S HOW MANY TIMES YOU GET BACK UP! A LEGEND NEVER DIES, IT LASTS FOREVER!"
...
Napisał(a)
spory jesteś Karpiu ale mnie najbardziej rozwala szybkość Twoich metamorfoz...u mnie w dół leci wszystko dość szybko lae żeby nabrać dobrej jakości masy i to utrzymać...to już trochę lipa...
lessie...po prostu lessie
...
Napisał(a)
Do dobrej jakości masy to mi trochę brakuje. Widać, że wody siedzi sporo.
Póki co to dopiero 3 tygodnie. Zobaczymy co będzie za 10 W sumie to nawet nie mogę się doczekać żeby być większym
Póki co to dopiero 3 tygodnie. Zobaczymy co będzie za 10 W sumie to nawet nie mogę się doczekać żeby być większym
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
no wiesz...dobrej jakości masę to się ma przez kilka dni przed i po przygotowaniu do startu :) góra mięsa, a pod skórą zero wody....eh, żeby taką formę dało się utrzymać choćby parę dobrych tygodni....
tyle że przy takiej misce, odwodnianiu/nawadnianiu itd...psychicznie chyba bym się wykończył...
tyle że przy takiej misce, odwodnianiu/nawadnianiu itd...psychicznie chyba bym się wykończył...
lessie...po prostu lessie
...
Napisał(a)
Doglądam z partyzanta, ale wpiszę się wreszcie dla powiadomek.
Typ od hejtingu mnie rozwalił, postawa "gdybym miał 15 kg mięśni więcej,10 kg tłuszczu mniej i może był 15 lat młodszy to podnosiłbym nawet więcej" jest chyba w powszechnym obiegu.
Typ od hejtingu mnie rozwalił, postawa "gdybym miał 15 kg mięśni więcej,10 kg tłuszczu mniej i może był 15 lat młodszy to podnosiłbym nawet więcej" jest chyba w powszechnym obiegu.
...
Napisał(a)
Witam i cieszę się, że jesteś
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
60g płatków owsianych
30g crunch z bananem
30g musli błonnikowe z kokosem
30g Scitec Superb Truskawka
2 całe jaja
320g białek jaj
Jedna nektarynka
Obiad będzie dzisiaj po wiejsku bo wyngiel u babci trzeba przerzucić i tam pewnie będzie i obiad Więc dzisiaj miska na 80% %)
pozdro i miłego dnia!
30g crunch z bananem
30g musli błonnikowe z kokosem
30g Scitec Superb Truskawka
2 całe jaja
320g białek jaj
Jedna nektarynka
Obiad będzie dzisiaj po wiejsku bo wyngiel u babci trzeba przerzucić i tam pewnie będzie i obiad Więc dzisiaj miska na 80% %)
pozdro i miłego dnia!
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Siema, wpisuje sie. A przy okazji, karpiu jakie wartosci liczysz dla tego rostbefu z biedry sokolow? Pytam bo rozbieznosci spore, a zawodnik prawde ci powie
Znowu do przodu.... Chyba:)
Poprzedni temat
FBW + dynamika - do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
Następny temat
Może PHUL?Konkretny trening dla zaawansowanego.
Polecane artykuły