dive_popo
Jest masa jest moc, oby tak dalej 
"IT’S NOT HOW MANY TIMES YOU GET KNOCKED DOWN, IT’S HOW MANY TIMES YOU GET BACK UP! A LEGEND NEVER DIES, IT LASTS FOREVER!"
...
Ekspert
Szacuny
157
Napisanych postów
8318
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22199
...
WaSaBi
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2453
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
37671
Dawajcie więcej takich.
a great flame follows a little spark
...
lessie
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2616
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
17485
spory jesteś Karpiu ale mnie najbardziej rozwala szybkość Twoich metamorfoz...u mnie w dół leci wszystko dość szybko lae żeby nabrać dobrej jakości masy i to utrzymać...to już trochę lipa...
lessie...po prostu lessie
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Do dobrej jakości masy to mi trochę brakuje. Widać, że wody siedzi sporo.
Póki co to dopiero 3 tygodnie. Zobaczymy co będzie za 10
W sumie to nawet nie mogę się doczekać żeby być większym 
Póki co to dopiero 3 tygodnie. Zobaczymy co będzie za 10
W sumie to nawet nie mogę się doczekać żeby być większym Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
lessie
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2616
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
17485
no wiesz...dobrej jakości masę to się ma przez kilka dni przed i po przygotowaniu do startu :) góra mięsa, a pod skórą zero wody....eh, żeby taką formę dało się utrzymać choćby parę dobrych tygodni....
tyle że przy takiej misce, odwodnianiu/nawadnianiu itd...psychicznie chyba bym się wykończył...
tyle że przy takiej misce, odwodnianiu/nawadnianiu itd...psychicznie chyba bym się wykończył...
lessie...po prostu lessie
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Doglądam z partyzanta, ale wpiszę się wreszcie dla powiadomek.
Typ od hejtingu mnie rozwalił, postawa "gdybym miał 15 kg mięśni więcej,10 kg tłuszczu mniej i może był 15 lat młodszy to podnosiłbym nawet więcej" jest chyba w powszechnym obiegu.
Typ od hejtingu mnie rozwalił, postawa "gdybym miał 15 kg mięśni więcej,10 kg tłuszczu mniej i może był 15 lat młodszy to podnosiłbym nawet więcej" jest chyba w powszechnym obiegu.
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Witam i cieszę się, że jesteś 
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
zolo333
Ekspert
Szacuny
357
Napisanych postów
2038
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
70801
dzieki za rady ze skóra:) Pozdro i zdrowa
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
60g płatków owsianych
30g crunch z bananem
30g musli błonnikowe z kokosem
30g Scitec Superb Truskawka
2 całe jaja
320g białek jaj
Jedna nektarynka
Obiad będzie dzisiaj po wiejsku bo wyngiel u babci trzeba przerzucić i tam pewnie będzie i obiad Więc dzisiaj miska na 80% %)
pozdro i miłego dnia!
30g crunch z bananem
30g musli błonnikowe z kokosem
30g Scitec Superb Truskawka
2 całe jaja
320g białek jaj
Jedna nektarynka
Obiad będzie dzisiaj po wiejsku bo wyngiel u babci trzeba przerzucić i tam pewnie będzie i obiad Więc dzisiaj miska na 80% %)
pozdro i miłego dnia!
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
kubsztix
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1450
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21549
Siema, wpisuje sie. A przy okazji, karpiu jakie wartosci liczysz dla tego rostbefu z biedry sokolow? Pytam bo rozbieznosci spore, a zawodnik prawde ci powie
Znowu do przodu.... Chyba:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
FBW + dynamika - do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
Następny temat
Może PHUL?Konkretny trening dla zaawansowanego.
