SPAM - Różowe sztangielki tylko dla strongmenki!

pw

Dzięki odpisałam

Moja mama zawsze reszte ciasta pierogowego na makaron rozwalkowywala oczywiscie to nie wloski ale tak sie robilo

włoski można zrobić podobnie, tylko trzeba semolinę nabyć i mega długo go się wyrabia - ok. 20 min., żeby był wystarczająco elastyczny

tylko raz się o coś takiego pokusiłam

Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-06-06 17:42:31

obliques

Moja mama zawsze reszte ciasta pierogowego na makaron rozwalkowywala oczywiscie to nie wloski ale tak sie robilo

Moja to samo <3

Witajcie, trochę zaległości - nowy spam hoho :D


Miałam 1 wypłatę ;] yeah i od razu kupiłam drążek(nie jest to prosta sprawa hehe). W wolnym czasie poszperam i ułożę jakiś plan treningowy samym bieganiem nie zdziałam

a ja nie wiem co się dzieje , ale od jakiegoś tygodnia nie mam w ogóle najmniejszej ochoty na treningi buuu wcześniej tak nie było a teraz przez ostatnie 7 dni zero chęci , powinnam dzisiaj zrobić 3x w tyg a tymczasem był tylko 1 ... nie wiem , coś się w głowie poprzestawiało.

Isthar może musisz odpocząć ,kiedy miałaś rege?

jeszcze nie miałam. Trening dla zielonych robię od 24 Marca w tym jedna przerwa była 1tydzień przez chorobę. Planuję rege ale za tydzień lub 2

to moze trzeba zmienić plan? skoro ciało się czegoś dopomina to warto go posłuchać

wracając do pytania o bilans... kiedyś spotkałam się z wypowiedzią, że odpowiednie wliczenie makrosów w bilans z kebabów i hamburgerów uczyni naszą redukcję sukcesywną... wypowiedział to niby dietetyk promujący się na portalu społecznościowym...
także są ludzie i su człowieki