Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy!

ustalony jest termin ogłoszenia wyników naboru? :)

Wieczorkiem wszelkie informacje co do zakończenia naboru i obiecanego kosztorysu dla dziewczyn na cały makrocykl przygotowawczy do startu.

Jako, że nie mogę już edytować, to dopiszę tutaj.
Ewentualny start planowałbym na 2015 rok i marcowe debiuty,

Witam, chciałbym zgłosić swoja kandydaturę, trenuje od ponad 2 lat. Z góry przepraszam za zdjęcia na spince , robione 3 dni temu. Obecnie jestem na etapie redukcji, która trwa od 27.01

1.Zdjęcia niżej.
2.Nie jestem pewny, wyjdzie później :)
3.~177
4.~75kg
5.rocznik 96 za miesiąc 18 lat
6.Uczeń.
7.Treningi 4x w tygodniu 3x HIIT
8.B:25% WW:55% TŁ:25% KCAL:2200
9.Brak

Witam 19pele96. Czyli junior.Widzę Cie w klasyku na dziś.Ty się nie redukuj tylko masę buduj.Czekaj proszę na zakończenie naboru.

Witam serdecznie

1.zdjęcia sylwetki (na dole)
2.dyscyplina i kategoria: kulturystyka klasyczna
3.wzrost: 180cm
4.waga: 94kg
5.wiek: 20lat (1993 rocznik)
6.rodzaj pracy zawodowej: siedząca + studia
7.dotychczasowa aktywność fizyczna: obecnie trening siłowy 4x w tygodniu + trening aerobowy 5x w tygodniu
8.rodzaj diety: 285g białka pochodzenia zwierzęcego (3g/kg masy) /80g tłuszczu/300-400g węglowodanów w zależności dnia (treningowy lub nietreningowy)
9.przeciwwskazania zdrowotne: brak

Od 2 tygodni jestem na etapie redukcyjnym, więc mega płaski i zalany, ale jak trzeba wstawić foty to wstawiam






i forma z zeszłego sezonu


pozdrawiam

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-05-11 23:41:39

Witam srnold69 w naborze.Nie jest tak źle na fotkach jak na redukcję.Choć nie rozumiem jej w tym okresie.Chyba ,że się szykujesz do startu?

od stycznia rozpocząłem okres budowy masy mięśniowej, po 16 tygodniach miałem problem z nabijaniem wagi mimo sporych ilości jedzenia, zerowy apetyt, byłem mega zamulony i kiepskie treningi, w dodatku sylwetka stawała się coraz bardziej "mglista", Dlatego postanowiłem zrobić krótką wycinkę/jakościówkę, obniżyłem kalorykę, nieco poprawię jakość sylwetki i wracam do rozbudowy.

Starty chodzą po głowie, stąd moje zgłoszenie w naborze, aczkolwiek w tym roku nie planuję nic konkretnego jeśli chodzi o zawody. Chcę jeszcze trochę rozbudować sylwetkę.

Witam, moje zgłoszenie na 9 stronie chyba umknelo uwadze, wiec powtórzę: czy mozliwy jest start na zawodach w 2015 roku, żeby można było dołożyć masy? Pozdrawiam

juz o to pytałem i odp była taka:

Artur Ś.

Zapraszamy do naboru. Do jesiennych MP zostało 7 miesięcy a więc wystarczająco dużo żeby się przygotować, oczywiście dla tych którzy są obecnie już w okresie budowania masy. Każdy indywidualnie zadecyduje na które zawody i kiedy chciałby się przygotować bo zależy od obecnej formy. Nabór nie zobowiązuje na których zawodach wystartujecie.