Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Frycekz
U mnie w tygodniu 6-7h snu to maks ze względu na szkołę, dopiero w weekend odsypiam.

Ze względu na szkołę?

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

Frycekz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467

Robienie lekcji i nauka do późnych godzin. Przeważnie mam na 7:30 więc wstaję 5:30 więc nie da się pospać.

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

U mnie też w tygodniu 7h, bo o 6 wstaję, przygotowuję jedzenie itp, itd. A wcześniej niż 22 to spać w ogóle nie pójdę, bo do 16-17 szkoła, potem trening, gotowanie, nauka, ... i trochę muzyki przed snem

Ale za to staram się odsypiać w weekend też - i nie że śpię wtedy 12h. Po prostu jakieś +-9h aby być wypoczętym :)

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12113 Napisanych postów 160586 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235079

u mnie optimum to 7h i drzemka 30min po poludniu jak moge

najlepiej sie czuje wtedy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ja 8h w nocy i gitara starcza

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Frycekz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467

Nie wiem jak wy, ale ja czasami jak mam cięższą noc i śpię 4-5h to niekiedy czuję się lepiej niż jakbym spał 8-9h

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Ja teraz wskoczyłem na IF to od rana dodatkową godzinkę mam dla siebie, taki pozytywny aspekt tego sposobu żywieniowego ;)

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

Frycekz
Nie wiem jak wy, ale ja czasami jak mam cięższą noc i śpię 4-5h to niekiedy czuję się lepiej niż jakbym spał 8-9h

Każdy organizm jest inny. Jeśli 5h snu Ci starcza, to śpij tyle. Obserwuj spadki/wzrosty i wyciągaj z tego wnioski, co jest for you the best

...

Frycekz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467

Każdy lubi pospać, nie oszukujmy się. Jak jest okazja to śpię ile mogę więc nie chce mi się eksperymentować z takim wstawaniem dzień w dzień

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Powinienem zacząć okno o 16... Niepotrzebnie brałem aż 4 tablety, teraz nie mogę siedzieć spokojnie i nie czuję się głodny chociaż nic nie jadłem dzisiaj. Taki spalacz to fajna sprawa na koniec redukcji, kalorii tyle co kot napłakał, a nie czujesz głodu

i nastrój o niebo lepszy. Tylko jak ja dzisiaj zasnę...

Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-28 18:43:01

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat