kacper95A czemu jest aż tak ważne ten stosunek o3-o6 , bo co chwile dyskusje na ten temat na forum widze ? Co do orzechów , migdałów mi sie nie nudzą , poprostu jedz ich mniej na raz a częściej naprzykłąd 10-20 g w każdym posiłku jest lepiej niż zjeść 100 g na raz
https://www.google.pl/search?q=proporcja omega 3 omega 6&ie=utf-8&oe=utf-8&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&channel=sb&gfe_rd=ctrl&ei=O8ouU9eREoGI8Qev3oHYBw&gws_rd=cr
Kurek włoskie to najlepsze orzechy pod względem stosunku o3-o6 ale wciąż z przewagą o6, dlatego najlepiej wrzucić do diety oprócz nich również źródło czystego o3 Belgia leży nad morzem więc postaraj się czasem o jakieś morskie ryby.
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html