Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Nic nie przepłaciłem

Z przesyłką wyszłoby pewnie i ponad 300zł

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

2014.02.25 Słaby dzień.

Osłabienie sięgnęło zenitu, ładowanie aero po 2h ed to ciężka sprawa, ale jak się piwka nawarzyło to trzeba spić

Wodę spuściłem, wracam do 1h 10min ed w sesjach po 35min.

Wczoraj znów skatowałem klatę i trica.

Zaskoczyło mnie stosowane pierwszy raz połączenie MCT + AAKG.
W związku z brakiem ww w diecie dałem posiłek 1,5h przed treningiem i 30 min przed 20ml AAKG Scitec + 15ml MCT.

Pierwsze 20 min treningu to było zmuszanie się do ćwiczeń ale jak skończyłem klatę i zobaczyłem te nabrzmiałe cyce aż zachciało się robić tric

Kolejnym zaskoczeniem jest siła, mimo braku węgli wycisk wąsko w ostatniej serii 110kg x 8. Nie ma tragedii. Pompa rozsadzała, ciężko było ćwiczyć pozowanie

1. Klatka
-Wycisk hantli skos dodatni 15/12/10/10
-Rozpiętki hantle skos dodatni 12/12/12
-Przenoszenie za głowę w poprzek ławki 12/12/10

2. Triceps
-Prostowanie z linką wyciągu górnego stojąc 15/12/10/10
-WL wąsko 15/12/10/8 - 60kg/80kg/100kg/110kg
-Prostowanie oburącz z hantlem za głową siedząc 15/12/12 - 20kg/25kg/25kg

Aero brak, odcinka mocy.

Dzisiaj nadrobię, wracam z delegacji i orbitrek odpalony

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Jak bedziesz mial kiedy chwilke, zrzuc prosze obrazek interfejsu Beurera z kompa - ja mialem taki zwykly, bez lacznosci z PC, bodaj model 52 zdaje sie.

Na to nie wpadlem, mam gdzies AAKG jeszcze pudelko, musze sprobowac ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Tak to wygląda w programie EasyFit

Całkiem zgrabnie.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Badania, badania i jeszcze raz badania.
Dzisiaj ogarniałem sobie USG i Gastroskopię oraz lekarza speca od tematów które mnie interesują.
W poniedziałek od 9 zaczynam, będzie wszystko jasne już po południu

Jak będą kamienie w woreczku żółciowym czy co tam może być w środku to pewnie laparoskopowo będzie to usuwane. Albo cały wór

Generalnie nie fajnie ale powiedziałem, że chętnie tylko, że w maju

Jutro w końcu jadę na trening bo coś po tym szpitalu środowym nie było mi po drodze na siłownię.

Btw, paka od Hi Tec, dzięki wielkie! Whey C6 o smaku czekoladowym jest mega! Omlet z rana wyszedł boski

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Fajny ten interfejs, bez bajerow i do rzeczy. Nie masz w zestawie gajnera, nie jestes trendy, ja tez nie jestem ;)

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Pierdykam gainery

Ja jestem fit i seksi, Ty też

I tak ma być! ;]

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

tez nie brałem geinerka

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

To masz pewien kłopot z tym zdrowiem.....:(

Podobno dość szybkie redukowanie,odchudzanie sprzyja powstawaniom kamieni zółciowych.

Ale może jakies leki wystarczą i bedzie dobrze-troche młody jesteś na to schorzenie...

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...