CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

Witam :) Chciałbym się spytać o Wasze opinię na temat tej kretyny: https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis970.html 

mono jak kazde inne, ten temat nie jest od pojedynczych pytan.

dobra, popularna kreatyna możesz kupować

to nie temat od pojedynczych pytan

1) cel: masa mięśniowa
2a) nazwa produktu/produktów*:Sfd pure cretine
3) staż:9 miesięcy
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:To mój pierwszy cykl
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Nie stosowałem kreatyny.
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:Chciałbym przyśpieszysz mój rozrost (wiem że kulturystyka wymaga czasu :) ) Ostatnimi czasy nabrałem sporej masy ok 12 kg (pisze to 3 miesiące po masówce). MImo tych 12 kg w bicepsie dalej ta sama liczba. Nogi/plecy tak samo. Im więcej ćwicze tym jestem bardziej wyrzeźbiony. CHciałbym załapać prawdziwej masy mięśniowej. Znajomi dolecili mi spróbować cykl kreatynowy. Z wyczytanych opini i wywiadów ludzie polecają "Sfd pure cretine" (tani i dobry). ZNajomy z siłowi proponuje mi 5g codziennie, aby stopniowo nasycać ciało. W jakich porach dnia mam ją zażywać ? Brać ja do któregoś z posiłków/ na czczo?. Z czym rozrabiać. Ile tygodni powinien trwać dobry cykl ? Szukałem informacji , ale potrzebuje szybkiego jasnego objaśnienia, a nie długich wykładów : )
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) Słyszałem różne opinie. U niektórych podobno kreatyna działa na siłe , inni od niej rosną. Jak to jest naprawdę ?

to gdzie te 12kg poszlo? pas mierzysz?
dieta dobra?

Plecy szersze , uda sie rozrosły , w klasie widać różnice. Jeżeli możecie to prosze wypwiedz sie ktos na temat tego jak tą kreatyne najlepiej stosować w jakich dawkach i do czego. Bylbym zadowolony gdyby ktoś odpowiedział na pytania zawarte w mojej wcześniejszej odpowiedzi.

Najpierw to.

DaFFF

1) Ostatnimi czasy nabrałem sporej masy ok 12 kg (pisze to 3 miesiące po masówce). MImo tych 12 kg w bicepsie dalej ta sama liczba. Nogi/plecy tak samo. Im więcej ćwicze tym jestem bardziej wyrzeźbiony.

Później piszesz, że ci się nogi i plecy rozrosły !?
Plus 12kg ? Wagę nową kup, bo ci się zepsuła. I żadna kreatyna, bo twój problem to dieta. I nie rzeźbi cię tylko katabolizm cię zżera.