[BLOG]dragun/spora redukcja z IF

Dzień: 10 luty 2014

Dzień: 11 luty 2014

Praca w lesie mnie wykańcza;p przychodze do domu i jedyne o czym myśle to siąść i nic nie robić a ok 21 spać.Taki zmeczony że nie wiem co powiedzieć;p i nic nie powiem.Jedyne co to to że zakupiłem 1,5 kg orzechów laskowych więc teraz musze łuskać.




Zmieniony przez - dragun w dniu 2014-02-11 21:11:02

Od poniedziałku do piątku praca w lesie?

nie dzisiaj skonczyłem.byłem tylko dorobić na paliwo na wyjazd do holandii.Ale cieszę się że już koniec hehe

Mam nadzieję, że w związku z wyjazdem nie masz zamiaru przerwać redukcji

nie nie nie.Tylko w piątek musze przerwać bo wieczorem urodziny kumpla i moje pożegnanie.nic nie poradze :) Ale tam juz normalnie Nie wiem jak z treningami czy bede miał na tyle sił bo tez nie jest łatwo ale dieta na pewno.

Zawsze jakieś lżejsze treningi w domu możesz wykombinować na pewien czas.

Na pewno bede biegał lub jakiś lekki trucht. Moze wam się wydawać ze za ciężki jestem ale już biegałem 2 lata temu przez prawie 2 miesiące 3-4 razy w tyg.to z dystansu 700m na raz przeszedłem do prawie 4 km.Ale właśnie z siłownią to tyle co sam coś wykombinuje(wykroki pompki przodem tyłem,Mam jedną hantelke 7,5 kg tam Coś zawsze zrobie.

Rzeczywiście >90kg trzeba uważać na stawy kolanowe. Obowiązkowo jakieś dobre obuwie i miękka nawierzchnia.

Obuwie tak zakupie a z nawierzchnią to tyle amortyzacji że 30cm pod płytami betonowymi jest błoto i woda bo kanały wszedzie.