[BLOG]dragun/spora redukcja z IF

No mam nadzieje że to nie smalec mam go wystarczająco.Jutro zrobie pomiary zobaczymy.

dzień:1 luty 2014

Jak jest wzrost wagi to raczej bym się zastanowił nad tą redukcją gdyż nawet przy wzroście masy mięśniowej przy redukcji, przy tak dużym zatłuszczeniu to waga powinna spadać gdyż bf jest ogromny.

zastanowił ?? tzn zmienił ?? Ale co? od 2 dni myślę nad LowCarb ale nie wiem czy to dobre takie mieszanie bo troche mi zajęło przyzwyczajenie organizmu do IF i stałych posiłków.

Rób swoje, spokojnie. Patrz w lustro

Dzień: 2 styczeń 2014

Dzisiaj przyrządziłem sobie pyszną sałatke z selera konserwowego.Pycha.Pierwsza taka sałatka która na prawde mi smakowała.Babcia była zniesmaczona gdy wnuczek robił swoje jedzienie a jej obiadu nie zjadłem hee.Noc zapowiada się bardzo długo gdyż zaraz zabieram się za Thora a o 00.30 Finał Superbowl!! Mam nadzieje obejrzeć świetny mecz jak mam siedzieć do 4 rano.

Mam ochote sprawdzić jak by szło bez treningów tylko na diecie na 2400 kcal plus 3 razy ok 30-40 min ergowioseł przez tydzień.Ma to sens??

jak chcesz to probuj ale dopoki idzie / wolno bo wolno ale idzie / to po co zmieniac i kombinowac ? jak przestanie isc to zmienisz - takie moje zdanie ale niech sie mądrzejsi wypowiedza

Przy moim zalaniu nie stawiam na rzeźbę czy mięśnie.Chce się pozbyć fatu.To mnie mierzi najbardziej.Naprawde po pół roku na dukanie byłem wniebowziety jak zobaczyłem 99.8. to się Musi powtórzyć.

jedź cierpliwie na tym co masz i nie zmieniaj strategii z tygodnia na tydzień .. jak przestanie iść wtedy zaczniesz się martwić, lustro wymiary waga najlepiej w tej kolejności bo to że stracisz wagę nie będzie znaczyło że chudniesz / zdrowia

Dokładnie jw. TO jest dość długi proces, bylebyś się nie zniechęcił i cisnął dalej ;)