ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

Nowy temat Temat Zamknięty

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

A mojego dzieła to się nie pochwali, nie?

Męczyłem się z tym 1,5 godziny, kurde! I to jest już szczyt moich możliwości oraz znajomości kucharskich :D

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

gib

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3900

Noł ofens, ale ryz kura i warzywa to taki mega standart ;)

...

grekar9

Ekspert

Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707

Z okazji, że jest niedziela, a traktuje ten dzień jako NO LIMIT, po 6km biegu w hardych warunkach potanowiłem na od...erdol zrobić torcik na biszkopcie nasączony miodowym Jackiem Danielsem z masą kakaową na bazie Syntraxa matrixa perfect Choko,przekładany bezą, wiórkami kosowymi, bitą śmietaną, migdałami i polewą maślaną z czekoladą wedla mleczną. Pozdrawiam Kucharzy na urlopie

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-19 17:55:44

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

grekar9
Z okazji, że jest niedziela, a traktuje ten dzień jako NO LIMIT, po 6km biegu w hardych warunkach potanowiłem na od...erdol zrobić torcik na biszkopcie nasączony miodowym Jackiem Danielsem z masą kakaową na bazie Syntraxa matrixa perfect Choko,przekładany bezą, wiórkami kosowymi, bitą śmietaną, migdałami i polewą maślaną z czekoladą wedla mleczną. Pozdrawiam Kucharzy na urlopie

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-19 17:55:44

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

Kolejny posiłek. Teraz 150g kurczaka, 125g ryżu oraz oczywiście buraki, bo warzywa trzeba jeść! Ryż brązowy z tajskim sosem, mniam. Zaznaczę, że normalnie nie jem ketchapu, jednak tutaj chciałem coś przekazać i o coś poprosić

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

albo "keczup" albo "ketchup".... nigdy "keczap"

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

grekar9

Ekspert

Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707

KUREKski
grekar9
Z okazji, że jest niedziela, a traktuje ten dzień jako NO LIMIT, po 6km biegu w hardych warunkach potanowiłem na od...erdol zrobić torcik na biszkopcie nasączony miodowym Jackiem Danielsem z masą kakaową na bazie Syntraxa matrixa perfect Choko,przekładany bezą, wiórkami kosowymi, bitą śmietaną, migdałami i polewą maślaną z czekoladą wedla mleczną. Pozdrawiam Kucharzy na urlopie

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-19 17:55:44

-3 stopnie, śnieg nak... ale dodatkowe karne 5km trza zrobić. Nie warto było wjeżdżać z torciwem na noc

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-19 19:27:28

...