[BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47

Żyje ale co to za życie - siłownia, gotowanie i planowanie na jutro tego samego. Ani się człowiek nie napije, ani nie wyjedzie gdzieś dalej...jak pies na łańcuchu

Jutro sprawdzę te cenamony.

Tylko nie przesadz i nie wsyp całej torebki ;)

Przez jakiś czas może nie być wpisek z braku czasu. Trenuje ciężko domsy na nogach straszne, a dzisiaj WL i wiosło mnie styrały okropnie. Pozdro !

ban?

Koniec 2 tygodnia rekomp + GVT.

Dziennik prawie spadł na 2gą strone. Tymczasem tygodniowy plan zrealizowany.

Miska trzymana, fat leci z ramion, co pozytywnie mnie zaskoczyło,
na brzuchu tez coś ruszyło, oby tak dalej.
Do końca rekompozycji 6 tygodni, jak tluszcz będzie schodził w podobnym tempie i na podobnych kcal, pewnie pociągne dłużej.

Aktualnie 2x 2600, 2x 2800, 3x 2200.

Cardio 3x10 minut, plus piłka raz 60h mega intensywnie.

Oby do przodu !.

Pozdro.

60 min chyba z tą piłką:)

No to git panie, oby tak dalej.

Detoxik

Żyje ale co to za życie - siłownia, gotowanie i planowanie na jutro tego samego. Ani się człowiek nie napije, ani nie wyjedzie gdzieś dalej...jak pies na łańcuchu

Jutro sprawdzę te cenamony.

Dokładnie, pieskie życie

Koniec 3 tygodnia GVT

Nadal brak czasu na wpisy, caly czas do przodu. Treningi coraz cięższe, fat ładnie ucieka z góry ciała. Takze cały czas do przodu.


Pzdr.

U ciebie fat, chyba fatu nie widziałeś panie :D. Dobre te kompleksy co ułożyłeś, lepiej się czuję a idzie.