Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)

Nowy temat Temat Zamknięty

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24891

O to woodchooper to idealne cwiczenie dla mnie

Dream Big!

PIERWSZY START - Budowanie formy życia

http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html

Tak było:
http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz_dziennik_treningowy-t1078295.html

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Tak sie zastanawiam, czy u was tez "personalni trenerzy" wymagaja zaswiadczenia od lekarza o braku przeciwskazan do treningu? Ja rozumiem ze to jakas forma zabezpieczenia. Strasznie modny sie zrobil u nas taki trening.

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

PicaPica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1023 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26862

Kobitki, pomóżcie - właśnie zamierzam zamówić wreszcie te stojaki pod sztangę (wolnostojące - kiedyś Was o typ stojaków męczyłam), bo inaczej z przysiadem nie ruszę porządnie (aktualnie staczam sztangę na plecy ze stołu z Ikei klęcząc

, bo siedząc na ziemi z poziomu kanapy już się nie mogłam do pionu wyzbierać

).

Te konkretne będą ok? Tak ogólnie nie wygląda to na jakiś szajs? Totalnie nie znam się ani na cenach, ani na konstrukcji czegoś takiego, ale jakoś do mnie przemawiają. Już chcę zamówić, żeby mieć sprawę z głowy.
http://www.xtreme-style.pl/product-pol-3353-Magnus-Power-Stojaki-wzmocnione-do-cwiczen-MP1061.html

Tu się upgraduję -> http://www.sfd.pl/Srocze_krok_po_kroku-t988368-s18.html
"It's not going to be easy. It's going to be worth it."

...

cytrynowa456

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 345 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10055

Pica ja Ci nie pomogę, ale też jak rbiłam przysiady to z mniejszym obciążeniem niż Ty bo nie dawałam rady zarzucić sobie sztangi na barki,a że stojaków kupować nie będę to pozsotaje robić takim obciążeniem co dam radę bez pomocy sama sobie założyć .

http://www.sfd.pl/Dziennik_Cytryny-t996869.html

...

PicaPica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1023 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26862

No właśnie ja chcę iść dalej z obciążeniem, zwłaszcza, że od kilku dni mam wreszcie dodatkowe talerze, no i dupa, nie mogę z nich skorzystać. Jutro spróbuję wskoczyć na 30 kg z tym nieszczęsnym stołem z Ikei

, ale jeszcze kompletnie nie zdurniałam i większych obciążeń w ten sposób brać nie będę.

Tu się upgraduję -> http://www.sfd.pl/Srocze_krok_po_kroku-t988368-s18.html
"It's not going to be easy. It's going to be worth it."

...

super_agniecha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3556 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25680

Ja mam coś takiego

Jest mi wygodnie zarówno zarzucić sztangę na plecy do przysiadów, służy mi też do wyciskania, tu szczególnie fajnie, bo jak już nie daję rady to nie muszę się martwić że trzeba wycisnąć do końca lub trafić na stojak.

A tu się wylaszczam http://www.sfd.pl/super_agniecha,_to_jedziemy_z_tą_redukcją-t983720.html

Konkurs Przemiana 2014 http://www.sfd.pl/Konkurs/super_agniecha-t1015552.html

But I'm gonna break,
I'm gonna break my,
Gonna break my rusty cage and run.

...

cytrynowa456

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 345 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10055

Picu, ja któregoś razu nie upuściłam całej sztangi jak próbowałam ją załozyc i to mnie na tyle wystraszyło,że aż zniechęciło :/ dzięki Bogu, że podłogi nie rozwaliłam.

http://www.sfd.pl/Dziennik_Cytryny-t996869.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

PicaPica jak najbardziej mogą być

Lub te, nie wiem czy użytkownicy forum nie mają jakiejś zniżki w dziale marbo byś musiała się zapytać.
http://allegro.pl/marbo-2x-stojaki-pod-sztange-regulowane-max200kg-i3810364167.html

Albo coś w stylu co podała super_agniecha zawsze można odłożyć w pozycji jakiej się chcę, ale to już droższe.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

PicaPica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1023 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26862

Anubis84 - a zakładając, że różnica finansowa nie jest dla mnie aż tak duża, to czy te, które ma Super_Agniecha są istotnie lepsze pod względem funkcjonalności od takich wolno stojących? W sensie dla kogoś kto ćwiczy rekreacyjnie.

Cytrynowa - ja też już zaliczyłam glebę sztangą o podłogę (drewnianą)- cudem nie ma śladu. No ale taki lajf

. Trzeba cisnąć z obciążeniem, bo inaczej efekty całego starania się będą słabsze

. Zielona jestem jak listek, ale to rozumiem

.

Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-02 20:47:09

Tu się upgraduję -> http://www.sfd.pl/Srocze_krok_po_kroku-t988368-s18.html
"It's not going to be easy. It's going to be worth it."

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24891

A ja mam do Was pytanie z innej beczki.
zmienilam teraz rozklad na 2000 Kcal, wczesniej mialam ok 1800. I chodzilam wiecznie glodna no i w sumie jestem dosc wysoka 180 cm, wiec 2000 kcal wydaja sie byc najrozsadniejsze.
Odkad przeszlam na wyzsza ilosc to mam problem ze zjedzeniem kolacji, czuje sie napchana i nie mam miejsca jej wciskac.
Oczywiscie ja jem, ale czuje sie potem delikatnie przejedzona. Rano jak wstaje to jestem glodna, ale tak mialam cale zycie.
Zastanawiam sie co robic w takiej sytuacji? Jak wy robicie jak przechodzicie na wyzsze kalorie a nie czujecie glodu?