Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Ej jak myślicie przy jakim ciężarze stosować pas kulturystyczny ?? Chodzi mi o martwy ciąg . W tej chwili serie robię 130 kg przy wadze 72 kg . W sumie oporów nie czuje ale nie chciał bym żeby mi z zaskoczenia PRZEKUPLINA poszła
...
Napisał(a)
ja wczoraj wolne zrobiłem sobie. Dziś wcześnie mnie obudzili hurwa i niedługo na trening
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
2x wyższym niż swoja masa ciała. Ja tam w ogołe pasów nie używam tylko do żołnierskiego czasami
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Tak jak zip piszę, jak wskoczysz na ciężar 2x masa twojego ciała. Ja używałem kiedyś jak młody i głupi byłem, teraz nawet to tego ostatniego powtórzenia nie używam, nie wygodnie mi :D
...
Napisał(a)
Ja tez nigdy nie używałem ani pasa , ani pasków , ani rękawiczek . Niewiem goscie na siłce stoją bica robią sztangą 25 kg i mają rękawiczki i pas
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
ja rękawiczek na siłowni nigdy na rękach nie miałem Ale paski używam
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Ja nie używam pasków , uścisk chcę wzmocnić . Ale jak kto woli :) . Co do rękawiczek na początku łapy piekły ale teraz jak skorupa
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Ja jednak jestem za rękawicami , paski tylko gdy już chwyt puszcza , pasu wogóle nie używam a dużo gości na siłkach nosi pas od początku do kńca treningu , a pozatym po co robić mc z pasem naprzykład jak tam prostowniki nie pracują ??
...
Napisał(a)
A czym ty kacper teraz do mnie mówisz z tym martwym ciągiem
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
kacper wuteef? to czym podnosisz ciężar w MC? :P Przeciążenia na kręgosłupie a praca prostowników to inne rzezcy
Poprzedni temat
Polecacie taki zestaw?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
dieta na wyjście z redukcji
Polecane artykuły