My jesteśmy juniorami, panny co dzień wyrywamy [SPAM]

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Nie zauważyłem że ćwiczysz 3 lata, myślałem że jesteś tu nowy :) Jaki masz konkretny cel w ładowaniu takich ilości protein?

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

Jestem endo. Dostarczam więcej białka kosztem zmniejszenia podaży węglowodanów, leci saa i jestem freakiem

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No taki kox jesteś.

...

strongzonk

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2580 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31633

http://www.youtube.com/user/wojfer87?feature=results_main
www.strongzonk.blog.onet.pl

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

17 lat na saa? nieźle

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

strongzonk czemu w każdym spamie umieszczasz ten filmik?

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dream co ty o jedzeniu wiesz...
12 jaj 200g kiełby 25g oleju i 210g chleba
Ponad 2300kcal :D

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

w 1 posiłku?

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A WEŹTA SIĘ WSZYSCY Z TYMI KALORIAMI

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

btw. czesiek, z innych źródeł też bym ogarnął i 3k w jednym posiłku, ale nie na jelitówce

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Polecacie taki zestaw?

Następny temat

dieta na wyjście z redukcji

Polecane artykuły

My jesteśmy juniorami, panny co dzień wyrywamy [SPAM]

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ankieta

Polecacie taki zestaw?

dieta na wyjście z redukcji

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?