SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

jak lecą dobre suple to co sie masz zajechać glowno role gra tu intensywność treningu danej partii. jak z nią ni bedzisz przesadzać to czemu nie

bywało ze robiłem mate 5x week i siłke 3x week, a supli nie mam takich jak Ty i dawałem rade wiec próbuj, sam zobaczysz jak organizm reaguje ;)

Z intenswnością będzie tak, że jeden trening będzie mała objętość/intensywność, a duże ciężary, a drugi na odwrót. No fizycznie może i się nie zajadę, bo jednak regeneracja będzie na prawde dobra teraz, tylko czy psychicznie nie będzie ciężko. Ale kusi ten trening, myślę że fajnie nogi bym doyebał na nim

nawet na dobrym towarze 6 dni mogąbyć problemy z regeneracją, zmęczenei itp

a co Ty Dawid wiesz o zabijaniu jak jeszcze na towarze nie byłeś ?

Jesteś pewny? %)

jaki pocisk nieświadomy

Przemo - ja bym zaczął od opcji hardkor z deloadem, a potem jak będzie więcej kg na sztandze, to najwyżej wskoczysz na 5 sesji z przesuwanymi trenignami

prz1993

Jesteś pewny? %)

no chyba ta, bo mi mowil kiedys ze nie lecialo jeszcze nic

czy o czymś nie wiem !?!?!?