...
Napisał(a)
bo mam nie proporcjonalnie bardziej rozbudowane do reszty sylwetkie,( a szzcegolnie lydki mam strasznie szczuplutkie), wiec pomyslalem ze 2 cwiczenia moze stykna, poza tym gram 1 w tygodniu w noge
...
Napisał(a)
a ja robiłem streching w przerwach miedzy seriami. ale to chyba niz złego
mam takie pytanie: przy robieniu tricepsów na ławeczce jednoracz , wyraznie czuje ze lewa reka jest silniejsza , co mam robic w takim wypadku- robic wiecej na prawą reke zeby "dogoniła" lewą czy moze na odwrót albo poprostu zostawic jak jest?????????
mam takie pytanie: przy robieniu tricepsów na ławeczce jednoracz , wyraznie czuje ze lewa reka jest silniejsza , co mam robic w takim wypadku- robic wiecej na prawą reke zeby "dogoniła" lewą czy moze na odwrót albo poprostu zostawic jak jest?????????
...
Napisał(a)
ZOSTAW JAK JEST-WYRÓWNA SIĘ Z CZASEM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
michail dokladnie o to czy moge zaćżąć od 2 cyklu...
"Gestorben dauer das ist gut"
...
Napisał(a)
cegla16 PRÓBUJ.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
no wiem niestety :P..... ale dalej chcem cwiczyc :D wiec moge np robic że bede cale 3 serie jechal po 12 powtórzeń a przez to nie zmieniać obciazenia ??? czy tak nic z tego ??? kuxde..... :/ albo zostane na ACT..... :/ cholifcia ;p pomocy ... doradzcie cosik :P
TRANCE GENERATE YOUR IMAGINATION !
NR GG 1383705 :D
TRANCE GENERATE YOUR IMAGINATION !
NR GG 1383705 :D
...
Napisał(a)
stary... ja nie wiem w czym ty masz problem ? Mowisz ze nie masz obciazen do cyklu 2 ale to nie tylko do tego cyklu sa potrzebne obciazenia wiec bez tego nie zrobisz zadnego sensownego treningu... Jak masz ta sztange samorobke to mozesz sobie przeciez zrobic kilka takich sztang o o innym obciazeniu co nie ? a jesli ci sie nie chce to przeciez masz napewno qmpli co tez cwicza podlacz sie do nich i cwicz z nimi zawsze wiecej jest tego sprzetu jak kilku ludzi zbiera. Mozecie sie np zlozyc na obciazenia w iles osob i tanio wyjdzie. Ja bym ci wlasnie radzil taki sposob ja sam tam wlasnie ciwicze z kumplami i nie mam problemu z obciazeniami
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
...
Napisał(a)
Mam pytanie dotyczace seri. Mam robic 3 serie we wszystkich cwiczeniach ale jak to najpierw robie sobie klatke jedna serie pozniej barki po jednej itd. czy klatke 1 cw. chwila przerwy i druga seria chwila przerwy i 3 seria i przechodze dopiero wtedy do nastepnego cwiczenia ??
...
Napisał(a)
"1 cw. chwila przerwy i druga seria chwila przerwy i 3 seria i przechodze dopiero wtedy do nastepnego cwiczenia "
...
Napisał(a)
Azbesciak
PO RAZ 3 PYTAM- NIE MOŻESZ WYKONAĆ DODAKTOWEGO SPRZĘTU- KOLEJNYCH SZTANG O RÓŻNYCH WAGACH?????????????????
----------------------
mapety -KTÓRY CYKL??
--------------------
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PO RAZ 3 PYTAM- NIE MOŻESZ WYKONAĆ DODAKTOWEGO SPRZĘTU- KOLEJNYCH SZTANG O RÓŻNYCH WAGACH?????????????????
----------------------
mapety -KTÓRY CYKL??
--------------------
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Basen i pływanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- ...
- 125
Następny temat
TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI
Polecane artykuły