Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK

Ja bym liczył po 10 na nogę, a to czy pierwsza lewa potem druga, czy na zmianę to już jak wygodniej.

A to wstawiaj wstawiaj , czekamy :)

Pragnę zaznaczyć, że nie jestem kulturystą i nie umiem pozować. :P
Hmm dużej różnicy nie ma, ale mam wrażenie, że wyrobiły mi się barki i na pewno poprawiła klatka piersiowa. :) Jeszcze dużo przede mną :)
Na ostatnim starałem się napiąć plecy nie łapy. :P














Zmieniony przez - kernelus w dniu 2013-09-30 21:59:22

Dzisiaj dzień nie treningowy więc trochę odpocznę, a dieta będzie się prezentować tak. :)

Po fotkach widać , ze odrobine szerszy jesteś i wydaje mi się , ze klata bardziej pocięta jest , także wszystko na + a przede wszystkim kondycja skoczyła :)

Tak więc, dieta dalej będzie trzymana a treningi coraz intensywniejsze. ^^ Kondycja skoczyła i to bardzo. :D

Heja, widze Kernelus , że dalej lecisz pelną parą :) Super widzieć jakie robisz postępy. Ja właśnie wróciłem z Reebok Spartan Race Boretice -Kravi Hora gdzie osiągnałem chyba swój max i wkońcu mogę się skupić tylko na Crossfit gdyż pierwsze moje zawody już za mies ;) Będę zaglądał dalej i motywował się Twoim podejściem :)pzdr

Miło słyszeć. Po prostu determinacja, dieta, treningi i dajemy z siebie wszystko! :D

kernelus zagladajac tutaj do Twego dziennika widze ze cwiczysz CF około miesiaca czasu i twierdzisz a kondycja Ci podskoczyła? hmm bede zagladał czesciej xD Pozdrawiam

Skoczyła kondycja bo widziałem np. po treningu Angie który zrobiłem w 28-29 min a po jakimś czasie zrobiłem go w 19 :)

Tak mniej więcej wygląda dzisiaj moja dieta.
W końcu się przemogłem i zrobiłem rano omlet. :)
Inspirowałem się omletem Karmowskiego. Przyznam, że dość syty był, ledwo co zjadłem. :P Produkty jak przy posiłku nr. 1 :)