Pojedynek wielkich indywidualności:drazekm vs wycwiel-pompki na poreczach

lukix

Ten pojedynek ma być z krótkim zaznaczeniem wyprostu czy taka szybka nawalanka?...:) To moim zdaniem chyba rzecz podstawowa która nie została ustalona? :)

Łukasz mogę dłużej na prostych przytrzymać,ale nie wiem jak długo?,więc wcześniej coś wrzucę abyś wypowiedział się czy tak może być.

lukix
Tyle się mądrzymem o akcencie i o sposobie wykonywania na zawodach że nie wypada mi teraz odwalić jak to ująłeś nawalanke.Zresztą na filmiku nic byście nie zobaczyli przy wykonaniu tempowym tak ja to nazywam.Ja będę robił na sygnał chyba użyjemy gwizdka który dostałem na 30 lecie pracy w szkole

Pompki na poreczach robimy wg zasad zawodów w Poznaniu.
Bedzie jakies porównanie...

masti

Pompki na poreczach robimy wg zasad zawodów w Poznaniu.
Bedzie jakies porównanie...

To spoko nic się nie zmienia,bylebym się nie zapędził i znowu nie zapomniał akcentować wyprostu na poczatku.

masti
Zobacz jak pokazywał prawidłowy ruch na wstępie Konik a jak były wykonywane.Mi na przykład oglądając filmik z Poznania ciężko się doliczyć.Na żywo sędziowie pewnie nie mieli takich problemów.

Proponuje robić właśnie tak jak pokazał to Mariusz z 0,5 sek. zatrzymania.Wygra i tak lepszy i będzie dużo łatwiej oceniać.

lukix

Proponuje robić właśnie tak jak pokazał to Mariusz z 0,5 sek. zatrzymania.Wygra i tak lepszy i będzie dużo łatwiej oceniać.

Dla mnie niema żadnego problemu,tylko niech Masti podejmie ostateczną decyzję.

k00ndzi00

fajny pomysł taki pojedynek mozna przyszlosciowo pomyslec np zawody w podciąganiu online każdy wrzuca swj filmik w dany dzien :D alb pomki itd:D

Masti już dawno temu o tym pomyślał,mieliśny takie zawody online w Muscle Ups,eliminacje w pompkach i podciąganiu do wiosennych zawodów w Poznaniu i wiele innych konkursów siłowych online.

Wykonanie Mariusza jest zgodne z regulaminem z Poznania-wykonujjcie to jak najlepiej i w zgodzie z tym regulaminem-a userzy opierając się też o ten regulamin Was ocenią.


WIELOKROTNE POMPKI NA PORĘCZACH - DIPY


Regulamin pompek na poręczach:

1)Zaliczamy dipa od pełnego wyprostu rąk do minimum ramienia równoległego do poręczy
2) Każde powtórzenie akcentujemy wyraźnie u góry wyprostem rąk w maksymalnym swoim zakresie w stawie łokciowym.
3)podczas wykonywania dipów nie można pomagać sobie nogami, nogi muszą być trzymane sztywno w dowolnej pozycji (prosto w dół lub lekko przed sobą lub ugięte w stawie kolanowym)
3)Odpoczynek podczas wykonywania swojej próby może trwać maksymalnie 3 sekundy na górze lub na dole.

masti

2) Każde powtórzenie akcentujemy wyraźnie u góry wyprostem rąk w maksymalnym swoim zakresie w stawie łokciowym.

Czyli nie ma mowy o przytrzymaniu na wyprostowanych rękach?