Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
No i właśnie, osobiście nie przeszkadza mi brzuch, jest ok tak jak jest - chcę rozbudować górę i nogi, a jak się ułoży temat brzucha to mi nie będzie to przeszkadzało wogóle bo nie mam akurat w tym temacie ciśnienia na zmiany.
"Chcesz potwierdzenia, że jesteś ektomorfikiem?" Brzuch jest od piwa - nie jednego czy dwóch - wypiłem około 15.000 piw w swoim życiu i to było bardzo złe, poza brzuchem reszta jest skromna - ektomorficzna? Nie wiem nie znam się i dlatego pytam Was o zdanie.
"Jesteś otłuszczony ponad miarę obowiązującą na tym forum!" No i? Mam się wypisać? Albo nie rozumie.
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-09-25 20:52:53
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12129
Napisanych postów
30541
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1130999
Nie sugeruję Ci wypisania się lecz zredukowanie tłuszczu!
Nie interesuje mnie od czego przybyło Ci tyle tłuszczu!
JADŁEŚ I PIŁEŚ ZBYT KALORYCZNE RZECZY I TO WSZYSTKO!
Utrata tłuszczu to długotrwała działalność!
Straciłeś kilogram i możesz być dumny!
Na TLC w ciągu miesiąca ludzie tracą po 10-12kg. Jedzą rybę, sałatę i piją jedynie wodę (jest to hasło przewodnie tego sposobu redukcji tłuszczu). Nie podaje się ile tego należy zjeść! I trenują dosyć intensywnie. (niestety też nie jest powiedziane ile czasu dziennie)
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
118772
nie jestem ekspertem ale w dziale trening w FAQ dla juniora masz poradniki na ten temat. wg kilku autorytetów szczególnie na początku to jest możliwe czyli na Twoim etapie. kuknij tam
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
Można, ale jest to najtrudniejsza ze sztuk i trzeba znać dobrze swoje ciało i możliwości. Jest też tzw bonus początkującego. Zaczynasz więc będziesz miał zauważalny progres i coś tam zawsze zbudujesz. A tak btw to nie chcę mi się wierzyć, że masz 82cm w pasie. To na wysokości pępka mierzone?
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
aaa no to inna rozmowa, właśnie mi się coś nie zgadzało bo mam niewiele więcej wzrostu no to sprawa jest prosta - redukcja do tych 82, a później możesz pomyśleć o masie