Stalowe poślady i cyc bez wady SPAM

ale czasami spam nie jest tylko o p******ach dnia codziennego, niech bedzie troche dyskusji tematycznej :D

7 tys kalorii przekroczone. Grunt, to stawiac sobie poprzeczke coraz wyżej.

tematycznie to pstro wychodzi

MAsz apetyt Hubert cześć

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-09-19 23:18:30

Gesti

Nie! chodzi o to dlaczego, mój fizjoterapeuta zalecił mi rozciąganie przed, Obli zaleciła Tobie, i wiele innych osób również widziałam robi przed, a ja dostałam sprzeczną informację...

po dokładnej rozgrzewce gdy masz przykurcze, to rozciąganie poprawi Ci mobilność i ułatwi wykonanie pełnego ruchu. Grunt, żeby nie przesadzić i byc porządnie rozgrzanym.

Jak ja to zmieściłem dzisiaj?

wojo zmc

Nigdy się nie rozciągam przed...

Ale ja mam zalecone..
Po rozgrzewce na orbim robię parę powtórzeń na tę grupę i od tego czasu jak to praktykuję nie mam problemów z garbem przy MC..

Ale zawsze można to sprawdzić - któregoś razu nie zrobię i zapakuję na sztangę 120 kg

tak też sobie to tłumaczyłam jednak i tak robię po .......

Jak tyle dajesz rade zmieścić ?
Ja teraz dziś 2-3tys i ledwo ledwo nie mam głoda .....

Hub ma napady obżarstwa stresowego